Halibut z pomarańczowym winegretem

Name: Halibut z pomarańczowym winegretem
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) mocne filety rybne, takie jak halibut, Lucjan lub łosoś; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielona świeża pietruszka płaska; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 2 (zima) Marmolada pomarańczowa; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 1 (może być lub przeglądać) papryka wędzona, podzielona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet winny biały

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj halibuta z dymionym pomarańczowym winegretem. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 271 kalorii, 34g białka, oraz 12g tłuszczu. Na $3.29 za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pieprz, pietruszka z płaskim liściem, ocet winny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 11 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Gotowany Halibut z Herbed Vinaigrette, Halibut pieczony na patelni z winegretem Jalapeño, oraz Halibut ze skórką orzechową i winegretem jabłkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 5 składników, 1/8 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki papryki w średniej misce. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rybę obustronnie posmarować oliwą z oliwek, posypać pieprzem i pozostałą solą oraz papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Papryka

Pieprz

Ryby

Sól

Rozgrzać patelnię nonstick lub żeliwną na średnim ogniu; dodaj rybę i gotuj 4 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Mżawka reserved vinaigrette na gotowane ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Ryby

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia

Składniki

Porcje:

680Orzechy dowolne (posiekane)

mocne filety rybne, takie jak halibut, Lucjan lub łosoś 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielona świeża pietruszka płaska 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2(może być lub przeglądać)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 2(zima)

Marmolada pomarańczowa 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 1(może być lub przeglądać)

sól, podzielona 1(może być lub przeglądać)

papryka wędzona, podzielona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet winny biały

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Maysaran Arsheen Pinot Gris z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.