Gumbo Afrykańskie

Name: Gumbo Afrykańskie
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 2 larges cebula brązowa, grubo posiekana; 800 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z udka z kurczaka, grubo posiekane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe chrupiące masło orzechowe; 3 ząbki czosnku, rozgniecione; 300 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Ketmia jadalna (okra); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 1 łyżka czerwony ocet winny ziemniaki, grubo posiekane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 5 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pomidory, sadzone i drobno posiekane; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4; 2 Batoniki toffi Heath sambal oelek

Afrykańskie Gumbo może być tylko Afrykańskie przepis, którego szukasz. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 2,75 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 46g białka, 57 g tłuszczu, oraz w sumie 812 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Niewiele osób lubiło to danie główne. Udaj się do sklepu i odebrać ziemniaki, sambal oelek, chrupiące masło orzechowe, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać ziemniaki, można śledzić to danie główne z Placek Ziemniaczany jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Gulasz Gumbo-laya (Gumbo + Jambalaya), Gumbo zielone (gumbo Z ' herbes), oraz Afrykańskie Curry.

Składniki

Porcje:

2larges

cebula brązowa, grubo posiekana 8001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z udka z kurczaka, grubo posiekane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

chrupiące masło orzechowe 3

ząbki czosnku, rozgniecione 3001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Ketmia jadalna (okra)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 1łyżka czerwony ocet winny

ziemniaki, grubo posiekane 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 51 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

pomidory, sadzone i drobno posiekane 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4 2Batoniki toffi Heath

sambal oelek

Polecane wino: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

African świetnie komponuje się z Pinotage ' em, Rieslingiem i Chenin Blanc. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Możesz spróbować Painted Wolf The Den Pinotage. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 15 dolarów za butelkę.