Gulasz z jagnięciny i zielonej fasoli z orkiszem

Name: Gulasz z jagnięciny i zielonej fasoli z orkiszem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne czerwone wino; 2 (zima) drobno pokrojona świeża bazylia; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 454 Orzechy dowolne (posiekane) fasola szparagowa, przycięta; 454 Orzechy dowolne (posiekane) gulasz jagnięcy mięso; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula pokrojona pionowo; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niegotowany orkisz (farro), opłukany i osuszony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Gulasz z jagnięciny i zielonej fasoli z orkiszem może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 389 kalorii, 33g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na $2.5 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Mieszanka bazylii, sos pomidorowy, Wino i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać orkisz, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasto Orkiszowe Czekoladowe jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 83%. Spróbuj Gulasz z jagnięciny i zielonej fasoli z orkiszem (farro), Libański gulasz z jagnięciną i fasolą, oraz Gulasz jagnięcy z zielonymi Chili, kolendrą i groszkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Nagrzać holenderski piekarnik pokryty sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodać jagnięcinę; gotować 5 minut, brązowienie ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Dodaj cebulę i czosnek; smażyć 8 protokół, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj wino, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać wodę i 7 kolejnych składników (woda przez liść laurowy); doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 1 1/2 godziny lub aż jagnięcina będzie miękka. Wyrzucić liść laurowy; porcje posypać równomiernie bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła