Gulasz rybny śródziemnomorski z grzankami czosnkowymi

Jeśli chcesz dodać więcej bezmleczne i pescatariańskie przepisy do twojej kolekcji, gulasz rybny śródziemnomorski z grzankami czosnkowymi może być przepis, który powinieneś wypróbować. Na 7,03 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 488 kalorii, 42g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Ten przepis z BBC Good Food ma 361 fanów. Mieszanka krewetek, pietruszka z płaskim liściem, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Sprawdza się jako drogie danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 25 minut. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 92%, co jest niesamowite. Gulasz z halibuta i Chorizo z grzankami czosnkowymi, Gulasz Rybny Śródziemnomorski, oraz Gulasz Rybny Śródziemnomorski są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Aby zrobić grzanki czosnkowe, skrop chleb oliwą, następnie smażyć lub grillować na złoty kolor. Podczas gdy toasty są jeszcze gorące, natrzeć je czosnkiem i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Kasztany Wodne, Julienne

Rozgrzać olej na szerokiej, głębokiej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę i gotować na łagodnym ogniu przez 5 minut, aż zmięknie. Mieszać przez czosnek i chili i gotować kilka minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj pomidor czysty i pomidory. Podgrzać i gotować przez 10-15 minut, mieszając, aż pomidory staną się pulpy.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Wlać wino i gotować przez 10 minut więcej, aż większość z niego gotuje się.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj wywar rybny i skórkę pomarańczową i podgrzewaj, aż lekko się ugotujesz. Kawałki halibuta Nestle do płynu i gotować przez 5 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Pomarańczowa

Stado Ryb

Halibut

Dodać małże i krewetki i gotować przez 5 minut więcej, aż ryba jest gotowane przez i małże otworzyły (wyrzucić wszelkie, które havent).

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Natkę pietruszki posypać gulaszem i podawać z grzankami czosnkowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Gulasz

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

3(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1Duże

cebula w plasterkach 2

ząbki czosnku w plasterkach 1

czerwone chili, drobno posiekane 2(zima)

przecier pomidorowy 1kg

pomidory, grubo posiekane 2006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto 3506 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

stado ryb 3paski

skórka pomarańczowa 1kg

filety halibuta bez skóry, pokrojone na duże kawałki 500Orzechy dowolne (posiekane)

Ziemniaki Yukon Gold, umyte i pokrojone w średnią kostkę 400Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki surowe 1garść

pietruszka płaska, posiekana 1Duże

Bochenek ciabatta, pokrojony w plastry 1 cm 5(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2

ząbki czosnku, połówki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.