Grillowany stek ze spódnicą i pieczony SOS Tomatillo

Grillowany stek i pieczony SOS Tomatillo to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 259 kalorii, 26g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 3,33 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do 4 Lipca. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, kolendra, stek spódnica, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Margarita-marynowany stek z grillowaną salsą Tomatillo, Grillowany stek z sosem pomidorowym i pieczoną krewetką, czarną fasolą i sałatką Orzo, oraz GRILLOWANY STEK Z SOSEM CHIMICHURRI.

Instrukcje

Połączyć 1 szklanka wrzącej wody i chile w małej misce; odstawić 10 minut lub do nawodnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Chili

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Odcedzić; drobno posiekać chile.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Chili

Połącz chile, 1 łyżka oregano, 1 łyżka soku, oleju i 1 łyżeczka kminku w plastikowej torbie na suwak. Zmielić 4 ząbki czosnku; dodać do worka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Ząbki Czosnku

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Papryka Chili

Kminek

Sok

Mięso Mielone

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Dodaj stek do worka; uszczelnić. Wstrząsnąć do herbu; przechowywać w lodówce 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Stek

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Zmiażdżyć pozostałe 4 ząbki czosnku. Ułóż rozgnieciony czosnek, cebulę i pomidory w jednej warstwie na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania; lekko pokryć warzywa sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Czosnek

Tomatillos

Warzywa

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piec w 450 przez 20 minut lub do zwęglenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Połącz mieszaninę tomatillo, pozostałe 2 łyżki oregano, Pozostałe 1 łyżka soku, pozostałe 1/2 łyżeczki kminku, 1/2 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu i cukru w blenderze; proces do gładkiej, skrobanie boki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tomatillos

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Pieprz

Kminek

Sok

Cukier

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozgrzej grill do wysokiej temperatury.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Wyjąć stek z worka; posypać równomiernie obie strony steku pozostałą 1/2 łyżeczki soli i pozostałą 1/2 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Stek

Sól

Umieść stek na stojaku grillowym pokrytym sprayem do gotowania. Grilluj 2 minuty z każdej strony lub do momentu włożenia termometru do najgrubszej porcji steku 135 lub do pożądanego stopnia doness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Termometr Kuchenny

Kasztany Wodne, Julienne

Niech stek stać 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

Stek pokroić ukośnie w poprzek ziarna na cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna

Stek

Umieść 3 uncje stek na każdym z 4 talerzy. Top każdej porcji z około 3 łyżki sosu; posypać każdą porcję z 1 1/2 łyżeczki kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

SOS

Stek

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Torby Ziploc

Piekarnik

Blacha Do Pieczenia

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Kasztany Wodne, Julienne

Termometr Kuchenny

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony 2(zima)

posiekana świeża kolendra 8

ząbki czosnku, podzielone 2(może być lub przeglądać)

kminek mielony, podzielony 1

suszone guajillo chile, łodygi 11 funt cukinii,

sól koszerna, podzielona 2(zima)

świeży sok z limonki, podzielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona cebula 3(zima)

posiekane świeże oregano, podzielone 454Orzechy dowolne (posiekane)

spódnica stek, przycięta 1Dash

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 227Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory, łuski usunięte 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wrząca woda

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Możesz spróbować Raymond R Collection Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 12 dolarów za butelkę.