Grillowane Krewetki Z Fasolą Garbanzo, Pomidorami I Rukolą

Name: Grillowane Krewetki Z Fasolą Garbanzo, Pomidorami I Rukolą
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Wymieszać liście rukoli do mieszanki fasoli i pomidorów garbanzo, smak i dostosować przyprawy. Ułóż sałatkę na środku talerza i ułóż krewetki wokół sałatki. Podawać natychmiast; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdarte liście rukoli; 850 Orzechy dowolne (posiekane) fasola garbanzo; 340 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory winogronowe lub cherry, o połowę mniejsze; 2 (może być lub przeglądać) czosnek mielony, podzielony; 385 Każda porcja: kalorie; 36 gramów białka; 26 gramów węglowodanów; 4 gramy błonnika; 15 gramów tłuszczu; 2 gramy tłuszczów nasyconych; 0 mg. cholesterolu; 707 mg. sód; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek, podzielona; 99 Uwaga: Znajdź żywe krewetki spot w Pearson s Port w Newport Harbor, Los Angeles Fish Co., Król ryb w Glendale, Owoce morza w Santa Monica, wybrane rynki Ranch i inne rynki azjatyckie; 907 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki plamiste; 1 szczypta Szczypta suszonych płatków czerwonej papryki; 2 (może być lub przeglądać) sól, podzielona

Grillowane krewetki Spot z fasolą Garbanzo, pomidorami i rukolą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 15 i kosztuje 2,15 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 280 kalorii, 22g białka, oraz 10 g tłuszczu. Mieszanka oliwy z oliwek, rozdarte liście rukoli, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 14 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Krewetki Z Grilla, Grillowane krewetki (krewetki) z rukolą (rukola) i pomidorami Campari, oraz Krewetki California Spot z tajską przyprawą.

Składniki

Porcje:

Wymieszać liście rukoli do mieszanki fasoli i pomidorów garbanzo, smak i dostosować przyprawy. Ułóż sałatkę na środku talerza i ułóż krewetki wokół sałatki. Podawać natychmiast 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdarte liście rukoli 850Orzechy dowolne (posiekane)

fasola garbanzo 340Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory winogronowe lub cherry, o połowę mniejsze 2(może być lub przeglądać)

czosnek mielony, podzielony 385

Każda porcja: kalorie; 36 gramów białka; 26 gramów węglowodanów; 4 gramy błonnika; 15 gramów tłuszczu; 2 gramy tłuszczów nasyconych; 0 mg. cholesterolu; 707 mg. sód 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 2(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek, podzielona 99

Uwaga: Znajdź żywe krewetki spot w Pearson ' s Port w Newport Harbor, Los Angeles Fish Co., Król ryb w Glendale, Owoce morza w Santa Monica, wybrane rynki Ranch i inne rynki azjatyckie 907Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki plamiste 1szczypta

Szczypta suszonych płatków czerwonej papryki 2(może być lub przeglądać)

sól, podzielona

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki można łączyć z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 99 dolarów.