Glazurowany Grillowany tuńczyk ze słodką papryką Ragout

Glazurowany Grillowany tuńczyk ze słodką papryką Ragout to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie przepis z 8 porcjami. Na 5,46 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 279 kalorii. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Sprawdza się jako drogie danie główne. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka liści oregano, masła, suszonych pomidorów wypełnionych olejem i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Grillowany Słodki Ziemniak i papryka Toss, Jabłko Tuńczyk Sałatka Papryka Kanapka, oraz Balsamiczne kanapki z kurczakiem i papryką.

Instrukcje

W małym rondlu, połączyć sok ananasowy i miód i doprowadzić do wrzenia. Dusić na umiarkowanie małym ogniu, aż zmniejszy się do 1/2 szklanki, o 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Szklanek Połówek Zielonych Winogron

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Ochłoń.

Czerwoną i żółtą paprykę pieczemy bezpośrednio nad płomieniem gazowym lub pod brojlerem, obracając, aż do zwęglenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka żółta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Przełożyć do miski, przykryć i pozostawić na parze przez 10 minut. Obrać paprykę i wyrzucić łodygi i nasiona.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pokroić paprykę w kostkę 1/2 cala i umieścić je w dużej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj zarezerwowane soki z papryki i czerwone i żółte pomidory i gotuj na umiarkowanie wysokim ogniu przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółty Pomidor

8 (U-12) Krewetek

Dodać suszone pomidory, doprawić solą i pieprzem i zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Posypania Każdego Burgera

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Zapal grill lub rozgrzej patelnię grillową. Steki z tuńczyka doprawić solą i pieprzem. Grilluj steki z tuńczyka na gorącym ogniu lub na dużym ogniu przez 2 do 3 minut na stronę, często szczotkując polewą ananasową i miodową; tuńczyk powinien być ładnie zwęglony Na zewnątrz i średnio Rzadki w środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Stek Z Tuńczyka

(kubańska Mieszanka Przypraw)

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Przynieś pieprz ragout na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

Zdjąć z ognia i zawirować w maśle, aż do wymieszania. Ustaw stek z tuńczyka na każdym talerzu i łyżka pieprz ragout obok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

8 (U-12) Krewetek

Udekorować oregano i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

1kilogramy

steki z tuńczyka, o grubości około 1 cala 2(zima)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

julienned olej pakowane suszone pomidory, odsączone 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

liście oregano 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niesłodzony sok ananasowy 1

czerwona papryka 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony pieprz 1( bakłażany)

czerwony pomidor pokrojony w 1/2 cala kostkę 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

masło niesolone na zimno 1

żółta papryka 1( bakłażany)

żółty pomidor pokrojony w 1/2 cala kostkę

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Winnice proweniencji Napa Valley Merlot z oceną 4.2 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 34 dolarów za butelkę.