Frittata z ziemniaków, pora i indyka

Frittata z ziemniaków, pora i indyka
Ziemniaki, Por i Indyk Frittatan to bezglutenowe poranny posiłek. Ten przepis służy 18. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 5G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 74 kalorie. Na 33 grosze za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz parmezan, sól i pieprz, złote ziemniaki yukon i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 48 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 23%. Ten wynik nie jest tak spektakularny. Spróbuj Frittata Ziemniaczano-Porowa, Frittata ziemniaczano-porowa, oraz Frittata Ziemniaczana Z Porem I Łososiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 204°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Ziemniaki umieścić w małym rondlu, przykryć zimną wodą i dodać szczyptę soli. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż tylko przetargu, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
WodaWoda
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
3
Drenaż.
4
Ubić jajka i mleko razem, doprawić solą i pieprzem. Ciepły olej w dużej, żaroodpornej patelni nonstick na średnim ogniu. Pory gotować, mieszając, aż zmiękną, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
PorPor
JajkoJajko
MlekoMleko
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Dodać indyka i smażyć aż gotowane przez, o 3 protokół. Zmniejszyć ogień do minimum, wymieszać z ziemniakami i doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
ZiemniakZiemniak
Cała TurcjaCała Turcja
6
Wlać mieszaninę jaj na patelni, przechylając patelnię tak działa na krawędziach. Gotuj bez przeszkód, aż dno będzie twarde, około 10 minut, okresowo podnosząc boki, aby umożliwić przepływ jaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
7
Umieścić w piekarniku i piec, aż centrum jest firma, 8 do 10 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
8
Posypać serem na wierzch.
Składniki, których będziesz potrzebować
SerSer
9
Pokroić w kliny; podawać.
TrudnośćTwardy
Gotowe W48 m.
Porcje18
Ocena Zdrowia2
Magazyn