Filety rybne Tex-Mex

Name: Filety rybne Tex-Mex
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filety białe filety rybne bez kości, takie jak plamiak, hoki ,mintaj (około 140g 5oz każdy); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu przyprawa fajita lub przyprawa Tex-Mex; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej słonecznikowy; 200 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge garnek guacamole; 1 garść liście kolendry, grubo posiekane; 1 dla każdego. kliny wapienne, do serwowania

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc wypróbuj filety rybne Tex-Mex. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 152 kalorie, 12g białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 66 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 23 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jeśli masz kliny limonki, liście kolendry, olej słonecznikowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Lasagna Tex-Mex, Migas {Tex-Mex}, oraz Tex-Mex Burritos dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pył ryby w przyprawie, a następnie odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Rozgrzać olej na płytkiej patelni, następnie smażyć przez 3-4 min z każdej strony, aż będzie chrupiący.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Każdy kawałek ryby podawaj z łyżką guacamole na wierzchu, rozsypką posiekanej kolendry i klinem limonki do wyciskania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Hot Dogi, Grillowane

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Składniki

Porcje:

4filety

białe filety rybne bez kości, takie jak plamiak, hoki ,mintaj (około 140g 5oz każdy)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

przyprawa fajita lub przyprawa Tex-Mex 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

olej słonecznikowy 200opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

garnek guacamole 1garść

liście kolendry, grubo posiekane 1dla każdego.

kliny wapienne, do serwowania

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Filety rybne w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które możesz spróbować, jest GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.