Filet z morszczuka z ryżem jaśminowym

Name: Filet z morszczuka z ryżem jaśminowym
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 6 (zima) 2 oliwki nadziewane pimiento; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowany ryż jaśminowy, utrzymywany w cieple; 680 Orzechy dowolne (posiekane) morszczuk lub inne filety rybne o twardym mięsie, takie jak dorsz lub Lucjan, pokrojone na cztery kawałki o wadze 6 uncji; 8 gałązki świeży koperek; 1 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 3 cytryny-2 pokrojone w cienkie plasterki i 1 użyte do zrobienia 1 łyżki skórki

Filet z morszczuka z ryżem jaśminowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, przyjazny dla fodmap i pescatariański przepis ma 419 kalorii, 37g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.8 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka pieprzu, inne filety rybne o twardym mięsie, ryż jaśminowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Z łyżeczką wynik 55%, to danie jest solidne. Spróbuj Filet Z Morszczuka Z Ryżem Jaśminowym I Kapustą, Doskonale Ugotowany Kokosowy Ryż Jaśminowy Bez Kuchenki Ryżowej, oraz Doskonale ugotowany kokosowy ryż jaśminowy bez kuchenki ryżowej dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery. Ułóż filety w naczyniu do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Na każdym kawałku ryby ułożyć 2 gałązki koperku, 3 plastry cytryny i 1 łyżkę masła. Broil aż ryba jest po prostu gotowane i jest łuszcząca się i nieprzezroczyste, 10 do 12 protokół. Wrzucić ciepły ryż z pozostałym masłem i skórką. Łyżka ryżu na talerze obiadowe i top z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Skórki Z Cytryny

Koper

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Podawać z kapustą na parze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Na 1 Ananasa

Wyposażenie

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 6(zima)

2 oliwki nadziewane pimiento 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gotowany ryż jaśminowy, utrzymywany w cieple 680Orzechy dowolne (posiekane)

morszczuk lub inne filety rybne o twardym mięsie, takie jak dorsz lub Lucjan, pokrojone na cztery kawałki o wadze 6 uncji 8gałązki

świeży koperek 1(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 3

cytryny-2 pokrojone w cienkie plasterki i 1 użyte do zrobienia 1 łyżki skórki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.