Easy Baked Whitefish Ole

Name: Easy Baked Whitefish Ole
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) świeża kolendra, posiekana; 1 1 uncja fioletowej kapusty, posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Nóż do obierania (używaj z osobą dorosłą); 454 Orzechy dowolne (posiekane) filet z białej ryby

Łatwa pieczona Sieja Ole wymaga mniej więcej 30 minut od początku do końca. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 30 i kosztuje 28 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 3G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 23 kalorie. Jest dostarczany przez Recipezaar. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka oliwy z oliwek, kolendry, limonki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 29%, co jest raczej złe. Spróbuj Easy Baked Whitefish Ole', Pieczona Sieja, oraz Pieczony Biel Parmezan dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°. natrzyj filety olejem i umieść na lekko nasmarowanej blasze do pieczenia lub naczyniu.Łyżka salsy i wycisnąć sok z limonki na wierzchu ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Limonki

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Ryby

Olej Do Smażenia

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Piec przez 15-20 minut lub aż ryby płatki widelcem.Top ze świeżą kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Składniki

Porcje:

2(zima)

świeża kolendra, posiekana 1

1 uncja fioletowej kapusty, posiekana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Nóż do obierania (używaj z osobą dorosłą)454Orzechy dowolne (posiekane)

filet z białej ryby

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.