Dziś Kolacja: Kurczak Z Octem

Dziś Kolacja: Kurczak Z Octem
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc daj dziś kolację: octem-Glossed Chicken spróbuj. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 807 kalorii, 55g białka, oraz 53g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.69 za porcję. Udaj się do sklepu i odebrać rosół z kurczaka, kawałki kurczaka, do 3 ząbki czosnku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć grubą sól, można śledzić to danie główne z Zdrowy Surowy Budyń Czekoladowy jako deser. 44 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak Z Octem, Kurczak zapiekany octem z warzywami pieczonymi w piekarniku, oraz Kolacja dziś wieczorem: Greenmarket Field Greens with Malt Vinegar dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połączyć ocet, czosnek i rozmaryn w małej misce i odstawić. Jeśli to możliwe, odstawić na 2 godziny, aby smaki się mieszały.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szyjki Z KurczakaSzyjki Z Kurczaka
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Kawałki kurczaka obficie doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Muszelki CannelloniMuszelki Cannelloni
3
Rozgrzać olej w dużej, ciężkiej patelni na dużym ogniu, aż się połyskuje, a następnie dodać kawałki kurczaka skórą w dół. Jeśli to konieczne, użyj wielu patelni lub gotuj partiami, aby uniknąć tłoku. Pozostawić do zgrzewania bez ruchu przez 3-4 minuty, a następnie obrócić kawałki na brązowe ze wszystkich stron, w sumie około 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Muszelki CannelloniMuszelki Cannelloni
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4
Odcedzić nadmiar tłuszczu.
5
Dodaj bulion z kurczaka i zeskrobać kapieli patelni na powierzchni patelni. Doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 15-20 minut, aż bulion jest prawie wszystkie odparowane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, OdsączonegoOpakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
6
Dodaj mieszaninę octu i zwiększyć ciepło do wysokiej. Gotować, aż ocet ma błyszczące kurczaka i prawie wszystkie odparowane, 6-8 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
7
Podawać z polentą.
Składniki, których będziesz potrzebować
PolentaPolenta
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia15
Magazyn