Domowy Hummus

Przepis domowy Hummus jest gotowy w około 1 godzinę i zdecydowanie jest świetnym wegańskie opcja dla miłośników Środkowo-Wschodniej żywności. Na 1,18 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 648 kalorii, 20g białka, oraz 43g tłuszczu. Ten przepis służy 3. Jeśli masz sody oczyszczonej, tahini, sok z cytryny, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Jak zrobić Ultra gładki Domowy Hummus ... czyli Hummus marzeń), Heavenly Hummus Wrap z hummusem domowej roboty, oraz Domowy Hummus dla podobnych receptur.

Instrukcje

Włożyć ciecierzycę do sitka i przeciąć, aby usunąć drobne kamienie; dobrze spłukać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Przenieś ciecierzycę do dużej miski i dodaj 8 szklanek wody; wymieszaj z sodą oczyszczoną. Odstawić do moczenia w temperaturze pokojowej, co najmniej 12 godzin i do 1 dnia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch Fioletowy

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Ciecierzycę odsączyć i dobrze spłukać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Przenieść do dużego garnka i dodać 10 szklanek wody; doprowadzić do wrzenia i gotować 5 minut, następnie zmniejszyć ogień do niskiego i gotować na wolnym ogniu, aż ciecierzyca są bardzo miękkie, odtłuszczanie off piany z powierzchni, o 45 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Rezerwa 1 szklanka wody do gotowania, następnie odsączyć ciecierzycę i spłukać pod zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Przełożyć do robota kuchennego i puree, aż będzie gładka. Po uruchomieniu maszyny dodaj tahini, oliwę z oliwek, czosnek, sok z cytryny, kminek, płatki czerwonej papryki, paprykę, 1 łyżeczkę soli i zarezerwowaną wodę do gotowania; puree, aż będzie gładkie i kremowe, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm