Czarny Tuńczyk

Name: Czarny Tuńczyk
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) świeże steki z tuńczyka, 1 cal grubości; 2 (zima) 2 oliwki nadziewane pimiento; 2 (zima) Przyprawa Cajun; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów

Czerniejący tuńczyk może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, pierwotny, przyjazny fodmapowi i pescatariański przepis służy 6 i kosztuje $4.05 za porcję. Jedna porcja zawiera 245 kalorii, 27g białka, oraz 14g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka steków z tuńczyka, masło, przyprawa cajun, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Czarny Tuńczyk z salsą Mango, Czarny Tuńczyk Z Salsą Z Pomarańczy, oraz Poczerniona mieszanka przyprawowa i Poczerniona ryba.

Instrukcje

Hojnie płaszcz tuńczyka z przyprawą Cajun.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

Mandarynki, Każda

Rozgrzać olej i masło na dużej patelni na dużym ogniu. Gdy olej jest prawie palenie, umieścić steki na patelni. Gotować z jednej strony przez 3 do 4 minut, lub aż poczernieje. Steki kolei, i gotować przez 3 do 4 protokół, lub do pożądanej doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

680Orzechy dowolne (posiekane)

świeże steki z tuńczyka, 1 cal grubości 2(zima)

2 oliwki nadziewane pimiento 2(zima)

Przyprawa Cajun 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Prowincja Peju Merlot z oceną 4.5 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 38 dolarów za butelkę.