Curry Z Łososia

Name: Curry Z Łososia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) dietetyczna soda kremowa; 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 (może być lub przeglądać) 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowany ryż basmati; 2 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 2 (może być lub przeglądać) mielona kurkuma; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona cebula (ok. 1 mała cebula); 454 Orzechy dowolne (posiekane) filet z łososia bez skóry; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 Średnia żółta cebula, posiekana drobno posiekany pomidor

Curry z łososia to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Na $3.69 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 28g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 390 kalorii. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to indyjskie danie. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Sprawdza się jako danie główne. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka filetu z łososia, mielonej kurkumy, pomidora i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 86%. Spróbuj Czerwone curry z łososia tajskiego, Łosoś Curry Kokosowy, oraz Łosoś-Koper Czerwony Curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 6 składników w małej misce, mieszając, aby utworzyć pastę.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Usuń 1/2 mieszanki przyprawy łyżeczki i rezerwy pozostałej mieszaniny. Obie strony łososia natrzeć 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; przykryć i schłodzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodaj cebulę; smażyć 5 minut lub do miękkości i po prostu zaczyna się brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę lub aż czosnek zacznie brązowieć. Wymieszać z reserved mieszanki przypraw i pomidorów. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut lub aż zgęstnieje, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Zdjąć z ognia; zachować ciepło.

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieść rybę na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Piec w 450 przez 10 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyjąć z piekarnika; lekko ostudzić. Połamać ryby na kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieść 3/4 szklanki ugotowanego ryżu basmati na każdym z 4 dużych talerzy. Top każdej porcji z około 3/4 szklanki mieszanki pomidorowej i 3 uncji łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowany Ryż Basmati

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

W razie potrzeby posypać kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

dietetyczna soda kremowa 1(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 2(może być lub przeglądać)

4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8)7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gotowany ryż basmati 2

ząbki czosnku, cienko pokrojone 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 2(może być lub przeglądać)

mielona kurkuma 11 funt cukinii,

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona cebula (ok. 1 mała cebula)454Orzechy dowolne (posiekane)

filet z łososia bez skóry 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)1Średnia żółta cebula, posiekana

drobno posiekany pomidor

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Z perspektywy czasu wina Chardonnay z 4.5 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.