CURRY Z KURCZAKIEM I KALAFIOREM

Name: CURRY Z KURCZAKIEM I KALAFIOREM
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki dyni (jeden mały) posiekane na 1 cala kostki; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia (2 szklanki) fasola garbanzo; 794 Orzechy dowolne (posiekane) posiekane pomidory z sokiem; 1 Średnia żółta cebula, posiekana posiekany kalafior (jedna mała główka); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 2 Średnia żółta cebula, posiekana Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 680 Orzechy dowolne (posiekane) posiekane udka kurczaka bez kości, bez skóry posiekane na 1-calowe kawałki; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona papryka (jedna duża lub 2 małe); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) pasta z trawy cytrynowej; 1 Średnia żółta cebula, posiekana Ketmia jadalna (okra), Ketmia piżmowa, Ketmia piżmowa; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula (ok. 2 średnie); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeża posiekana kolendra jedna szklanka mrożonego groszku, opcjonalnie; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona papryka (jedna duża lub 2 małe); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Przepis kurczak i kalafior CURRY może zaspokoić swoje indyjskie pragnienie w mniej więcej 45 minut. Ten przepis służy 5 i kosztuje $5.12 za porcję. To danie główne ma 665 kalorii, 41g białka, oraz 27 g tłuszczu na porcję. Jeśli masz okra, fasola garbanzo, kolendra jedna filiżanka grochu, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Kalafior Curry Z Kurczakiem, Curry Z Kalafiorem Z Kurczaka, oraz Kurczak Curry z nerkowcami i kalafiorem.

Składniki

Porcje:

9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

dyni (jeden mały) posiekane na 1 cala kostki 1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

(2 szklanki) fasola garbanzo 794Orzechy dowolne (posiekane)

posiekane pomidory z sokiem 1Średnia żółta cebula, posiekana

posiekany kalafior (jedna mała główka)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany seler 2Średnia żółta cebula, posiekana

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 680Orzechy dowolne (posiekane)

posiekane udka kurczaka bez kości, bez skóry posiekane na 1-calowe kawałki 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana zielona papryka (jedna duża lub 2 małe)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

pasta z trawy cytrynowej 1Średnia żółta cebula, posiekana

Ketmia jadalna (okra), Ketmia piżmowa, Ketmia piżmowa 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula (ok. 2 średnie)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeża posiekana kolendra jedna szklanka mrożonego groszku, opcjonalnie 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana czerwona papryka (jedna duża lub 2 małe)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé są świetnym wyborem dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Możesz spróbować Pratsch Organic Gruner Veltliner (1 litr). Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 14 dolarów za butelkę.