Cukinia Zawijana W Tortille

Name: Cukinia Zawijana W Tortille
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 1 funt cukinii, 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 4 10-calowy (10 cali) tortille mączne; 4 świeży szczypiorek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) starty świeży imbir; 0 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 0 (może być lub przeglądać) goździki mielone; 0 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 1 1 funt cukinii, mustard seed (optional); 1 małe czerwona cebula, cienko pokrojona; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól do smaku; 115 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki śmietana (opcjonalnie); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 496 Orzechy dowolne (posiekane) Starta cukinia

Cukinia Zawijana w Tortille to wegetariański przepis lakto ovo na 4 porcje. Ta przystawka ma 342 kalorie, 9 g białka i 15 g tłuszczu na porcję. Za 1,14 USD za porcję ten przepis pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Allrecipes ma 3 fanów. Udaj się do sklepu i kup mielone goździki, sól, szczypiorek i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 40 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 62% wyniku, co jest dobrym wynikiem. Podobne przepisy obejmują tortille z cukinii (o niskiej zawartości węglowodanów, keto), halibut zawijany w cukinię, przegrzebki i nadziewana cukinia zawijana w bekon.

Instrukcje

W średniej wielkości woku lub patelni saute rozgrzej olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj nasiona gorczycy i kminku. Gdy zaczną strzelać, zmniejsz ogień i dodaj cebulę i imbir.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Smażyć, aż cebula będzie miękka i jasnoróżowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać posiekaną cukinię, lekko zwiększyć ogień. Mieszaj często, aż cukinia stanie się miękka i dobrze ugotowana, około 5 do 10 minut. Wymieszać z chili w proszku, pieprzem, goździkami, cynamonem i solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania