Cukinia i cykoria z sosem z czarnych oliwek

Name: Cukinia i cykoria z sosem z czarnych oliwek
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 larges cukinia, najlepiej 1 żółta, 1 Zielona; 4 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 głowy cykoria podróżnik; 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 2 (zima) o czarnej oliwkowej pastie lub tapenadzie; 1 cytryna, tylko sok; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 3 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 WES E Sztuka języka angielskiego oliwki (spróbuj Kalamata) i kapary, do serwowania

Przepis cukinia i cykoria z dressingiem z czarnych oliwek mogą być wykonane w około 20 minut. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, lacto ovo wegetariański i przyjazny dla fodmap przepis ma 301 kalorii, 5G białka, oraz 27 g tłuszczu na porcję. Na 1,62 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz ocet winny, sok z cytryny, pastę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Świetnie sprawdza się jako przystawka. 20 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 98%, co jest świetne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Czerwona Cykoria, Grzyby I Cukinia, Kuskus Z Ciecierzycy, Cukinii I Czerwonej Cykorii, oraz Cukinia, Czerwona Cykoria I Krem Z Buraków.

Instrukcje

Cukinię pokroić po przekątnej o grubości około 1 cm. Doprawić i wymieszać z połową oleju. Połowę cykorii. Doprawić solą, pieprzem i cukrem i wymieszać z pozostałą oliwą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Endive

8 (U-12) Krewetek

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Rozgrzej patelnię, aż będzie bardzo gorąca, a następnie połóż na warzywach w jednej warstwie. Gotować do 10 minut, obracając w razie potrzeby, aż będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć na duży talerz.

Pastę z oliwek wymieszać z sokiem z cytryny, octem i oliwą z oliwek (nie trzeba doprawiać). Posypać warzywa i roztrzepać oliwkami i kaparami, aby służyć. Świetnie smakuje podane z kotletami schabowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana