Crema de Lentejas (zupa z puree z soczewicy) jest bezglutenowe i wegetariańskie zupa. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 233 kalorie. Na 99 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i podnieś marchew, ząbek czosnku, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 70 smakoszy i kucharzy. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Crema de Garbanzos (zupa puree z ciecierzycy), ZUPA Z SOCZEWICY PO KOLUMBIJSKU (SOPA DE LENTEJAS), oraz Zupa z soczewicy i szpinaku (Sopa de Lentejas con Espinacas).
Instrukcje
1
Do garnka dodać olej, marchew, cebulę, czosnek, pomidor i szalotki, doprawić solą i pieprzem. Gotować mieszając od czasu do czasu około 12 protokół. Wymieszać z kminkiem i gotować 1 minutę więcej.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
Pęczek świeżego Szpinaku (ok
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
¼ łyżeczki Oregano
20 Cienkich Plastrów Cukinii
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia
2
Dodać soczewicę i wodę, doprowadzić do wrzenia. Następnie zmniejszyć ogień do średniego niskiego, przykryć i gotować, aż soczewica stanie się miękka o 30 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Soczewica
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
3
Dodać ziemniaki i kolendry, gotować przez 15 minut, aż ziemniaki są w pełni ugotowane i przetargu widelca.Używając blendera, puree zupę partiami, aż będzie gładka. Odstaw zupę do garnka.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia
4
Dodaj więcej bulionu w razie potrzeby, aby osiągnąć pożądaną konsystencję.Chochle do miski zupy i top z kremem, jeśli jest używany, i podawać natychmiast.