Ciepła sałatka z squasha i rukoli z czosnkiem vinaigrette

Name: Ciepła sałatka z squasha i rukoli z czosnkiem vinaigrette
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 małe dyni, obrane; 3 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 handfuls rakieta; 2 x kulki mozzarella 125g, rozdarte; 2 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 2 (zima) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 mała garść liście mięty, posiekane

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać ciepłe squash & sałatka rukola z czosnkiem vinaigrette spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, lacto ovo wegetariański i pierwotny przepis ma 235 kalorii, 5G białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Na 1,06 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ten przepis jest lubiany przez 21 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz ocet winny, oliwę z oliwek, rukolę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 95%, co jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Sałatka z pieczonej dyni z ciepłym winegretem z cydru, Sałatka z pieczonej dyni z ciepłym winegretem z cydru, oraz Ciepła sałatka z soczewicy i żołędzi z jogurtem Vinaigrette.

Instrukcje

Piekarnik nagrzewany do 200C / 180C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Squash pokroić na kawałki 3cm.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Wyłożyć na dużą, natłuszczoną blachę do pieczenia i skropić 1 łyżką oleju. Dobrze doprawić i smażyć przez 25 minut lub do złotego koloru.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Podczas gdy squash jest pieczenie, zrobić vinaigrette.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Nóż Do Obierania

Rozgrzać pozostały olej na małej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać czosnek, utrzymując niskie ciepło, i gotować, aż złoty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Zdjąć z ognia i dodać ocet i miód. Wróć do ognia na 1 min, ubijając, aż winegret stanie się syropowy, a następnie odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Aby służyć, ułóż rakietę i mozzarellę na 4 talerzach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Surowe Ziemniaki

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Do winegretu dodać miętę. Podziel squash między talerze i mżawka z vinaigrette.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Nóż Do Obierania

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Składniki

Porcje:

1małe

dyni, obrane 3(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2handfuls

rakieta 2

x kulki mozzarella 125g, rozdarte 2

ząbki czosnku, cienko pokrojone 2(zima)

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1mała garść

liście mięty, posiekane

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Sałatka sprawdza się bardzo dobrze z Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Jedno wino można spróbować Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 27 dolarów.