Chrupiący Tuńczyk Ogrodowy Topi Się

Name: Chrupiący Tuńczyk Ogrodowy Topi Się
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Olej Z Awokado Kraft Majonez; 1 Batoniki toffi Heath suszone liście bazylii; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona papryka; 4 KRAFT 2% mleko Single; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 142 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge może biały tuńczyk w wodzie, osuszony, płatkowany; 8 2 łyżki roztopionego masła chleb pełnoziarnisty

Ten przepis sprawia, że 15 porcji z 72 kalorie, 4G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 19 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jeśli masz chleb, liście bazylii, tunan w wodzie i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Tuńczyk Ogrodowy Topi Się, Chrupiące Kanapki Z Indykiem, oraz Tuńczyk Topi Się dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 5 składników.

Wypełnij kromki chleba sałatką z tuńczyka i 2% mleka, aby zrobić 4 kanapki.

Składniki, których będziesz potrzebować

2% Mleka

3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki

Mandarynki, Każda

Gotować w dużej patelni nonstick na średnim ogniu 3 min. z każdej strony lub aż do stopienia się pojedynczych, a kanapki są złotobrązowe z obu stron.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Wyposażenie

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Olej Z Awokado Kraft Majonez 1Batoniki toffi Heath

suszone liście bazylii 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona papryka 4

KRAFT 2% mleko Single 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 142opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

może biały tuńczyk w wodzie, osuszony, płatkowany 82 łyżki roztopionego masła

chleb pełnoziarnisty

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino można spróbować Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 35 dolarów.