Char prowansalski na mieszanej zieleni z ciepłym oliwkowym winegretem
Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Prowansalski Char na mieszanych zieleni z ciepłą oliwą Vinaigrette może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 381 kalorii. Na $5.29 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pomarańczy, skórka pomarańczowa, sól koszerna i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 78%, to danie jest solidne. Spróbuj Mieszane warzywa z oliwką Vinaigrette, Zimowe Zielenie Z Czarną Oliwką Vinaigrette I Ciepłym Marynowanym Goa, oraz Halibut à la Provençal na mieszanej zieleni dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Połącz pierwsze 5 składników w małej misce. Przetrzyj mieszaninę na wierzchu filetów.
Składniki, których będziesz potrzebować![Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana]()
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I OpiekanaSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)2
Umieścić filety, skórkę do dołu, na blasze do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania. Smażyć w 425 przez 15 minut lub aż ryby płatki widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru]()
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru![Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki]()
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie PlasterkiSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy]()
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy3
Oliwki i 6 kolejnych składników połączyć w średniej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować![Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli]()
Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli
Można Smażoną Fasolę I Zielone ChilliSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)4
Podgrzać 3 łyżki oleju na małej patelni na średnim ogniu; dodać szalotki, i smażyć 1 minutę lub do miękkości. Szalotki wymieszać z oliwką.
Składniki, których będziesz potrzebować![Szalotka, Tarta Lub Posiekana]()
Szalotka, Tarta Lub Posiekana![Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli]()
Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Szalotka, Tarta Lub PosiekanaMożna Smażoną Fasolę I Zielone Chilli
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki5
Do dużej miski włóż warzywa i pomarańcze; dodaj ciepły oliwkowy vinaigrette i wrzuć do połączenia. Podziel zieleninę na 4 talerze.
Składniki, których będziesz potrzebować![Plastry Pomarańczy]()
Plastry Pomarańczy![Vinaigrette]()
Vinaigrette![Zieloni]()
Zieloni![Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli]()
Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli
Plastry Pomarańczy
Vinaigrette
ZieloniMożna Smażoną Fasolę I Zielone ChilliSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)6
Umieść 1 filet na zieleni na każdym talerzu i rozbij na kawałki wielkości kęsa.
Składniki, których będziesz potrzebować![Zieloni]()
Zieloni
Zieloni
1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie8
Uwaga: przed połączeniem z innymi składnikami przypraw, zmiażdż zioła prowansalskie zaprawą i tłucz, aby uwolnić aromatyczne oleje.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na Pół]()
2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na Pół![Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana]()
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana
2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na PółBagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I OpiekanaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Zaprawy I Tłuczki]()
Zaprawy I Tłuczki
Zaprawy I TłuczkiWyposażenie
Składniki
680Orzechy dowolne (posiekane)![Filety Arctic char, grubość 1/2 do 1 cala, skóra na]()
Filety Arctic char, grubość 1/2 do 1 cala, skóra na2(może być lub przeglądać)![Musztarda Dijon]()
Musztarda Dijon4(może być lub przeglądać)![herbes de Provence]()
herbes de Provence11 funt cukinii,![1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami]()
1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![oliwki Kalamata drylowane w plastrach]()
oliwki Kalamata drylowane w plastrach0(może być lub przeglądać)![Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy]()
Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy1(może być lub przeglądać)![Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy]()
Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![świeży sok z cytryny]()
świeży sok z cytryny2(może być lub przeglądać)![świeży sok z cytryny]()
świeży sok z cytryny340Orzechy dowolne (posiekane)![Pakiety mieszane baby greens]()
Pakiety mieszane baby greens2(może być lub przeglądać)![2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów]()
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów3(zima)![2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów]()
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![świeży sok pomarańczowy]()
świeży sok pomarańczowy1(może być lub przeglądać)![skórka pomarańczowa]()
skórka pomarańczowa2![pomarańcze, obrane i przekrojone]()
pomarańcze, obrane i przekrojone1(może być lub przeglądać)![świeżo zmielony pieprz]()
świeżo zmielony pieprz596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![orzeszki piniowe, tosty]()
orzeszki piniowe, tosty596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![szalotka mielona]()
szalotka mielona
Filety Arctic char, grubość 1/2 do 1 cala, skóra na2(może być lub przeglądać)
Musztarda Dijon4(może być lub przeglądać)
herbes de Provence11 funt cukinii,
1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
oliwki Kalamata drylowane w plastrach0(może być lub przeglądać)
Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy1(może być lub przeglądać)Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
świeży sok z cytryny2(może być lub przeglądać)świeży sok z cytryny340Orzechy dowolne (posiekane)
Pakiety mieszane baby greens2(może być lub przeglądać)
2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów3(zima)2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
świeży sok pomarańczowy1(może być lub przeglądać)
skórka pomarańczowa2
pomarańcze, obrane i przekrojone1(może być lub przeglądać)
świeżo zmielony pieprz596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
orzeszki piniowe, tosty596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
szalotka mielonaTrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia58
Podobne przepisy
Zdrowsze enchilady z kurczakiem I
Kurczak w śmietanie o niskiej zawartości węglowodanów
Ciasto Enchilada Santa Fe
Kabobs
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Walentynki – 10 ciekawostek, o których nie wiedziałeś
Tradycyjne potrawy irlandzkie
Tradycyjne greckie potrawy
Tradycyjne francuskie potrawy
Tradycyjne angielskie potrawy
Najpopularniejsze smaki domowych przepisów w lutym
Najbardziej luksusowe potrawy na świecie
33 najlepsze przepisy na kolację walentynkową
31 pomysłów na romantyczną kolację, które wprowadzą odpowiedni nastrój
20 kolacji w tygodniu w lutym
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
