Cajun Swordfish Z Szybkim, Kremowym Sosem Remoulade

Name: Cajun Swordfish Z Szybkim, Kremowym Sosem Remoulade
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kapary, opłukane, osuszone i posiekane; 1 warzywo (np. szpinak) 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 1 warzywo (np. szpinak) półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przygotowany chrzan, wyciśnięty na sucho ręcznikiem papierowym; 2 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej; 1 warzywo (np. szpinak) suszone oregano; 1 warzywo (np. szpinak) ostra papryka; 340 papryka habanero steki z miecznika, każdy o grubości 1/2 cala), przycięte z dowolnej skóry lub ciemnego miąższu; 1 Tb 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo gorczyca pełnoziarnista

Przepis Cajun Swordfish z szybkim, kremowym sosem Remoulade może zaspokoić Twoje pragnienie kreolskie w okolicy 45 minut. Na $4.2 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 2. Jedna porcja zawiera 504 kalorie, 34g białka, oraz 39g tłuszczu. Jeśli masz musztardę pełnoziarnistą, tymianek, oregano i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Palce sumowe z sosem Cajun Remoulade, Smażona Okra W Stylu Cajun Z Sosem Remoulade, oraz Hamburgery wieprzowe Cajun z pikantnym sosem Remoulade.

Instrukcje

Wskazówka: ten przepis można podwoić, ale będziesz musiał użyć dwóch patelni na ryby. W małej misce, połączyć majonez, musztarda, chrzan, i kapary; mieszać aż dobrze wymieszane. W innej małej misce, połączyć paprykę, tymianek, oregano, czosnek w proszku, 1/2 tsp. sól i 1/8 łyżeczki. pepper.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

1 Mała Rzepa, Obrana I Pokrojona Na Kawałki O Wymiarach 1,25 Cm

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Uncje Płynu świeżej Wody

1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Posmaruj miecznika 1 łyżeczką. oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miecznik

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Rozłóż równe ilości mieszanki papryki na obu stronach miecznika i odstawić na 10 minut. W dużej żeliwnej lub ciężkiej patelni podgrzej pozostałe 2 łyżeczki. olej na średnim ogniu do bardzo gorącego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miecznik

Uncje Płynu świeżej Wody

Pieprz Arbolowy

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj miecznika i gotować, aż dobrze rumiane, 4 do 5 protokół. Odwróć miecznika i nadal gotować, aż ryba jest gotowane przez (pokroić w nim, aby sprawdzić), a druga strona jest dobrze rumiane, kolejne 3 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miecznik

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podawać z sosem rmoulade. Propozycje Serwowania

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Podawać z ryżem i czerwoną fasolą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Czerwona

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Rozmiar

na bazie dwóch porcji, kalorii

470, tłuszcz

35, Kalorie Tłuszczowe

330, Tłuszcze Nasycone

6, białko

32, Tłuszcz Jednonienasycony

11, węglowodany

950, Cholesterol

85, Włókno

Foto: Scott Phillips

Oceń ten przepis i zobacz opinie

2, Tłuszcz Wielonienasycony

16, sód

Wyposażenie

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kapary, opłukane, osuszone i posiekane 1warzywo (np. szpinak)

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 1warzywo (np. szpinak)

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

przygotowany chrzan, wyciśnięty na sucho ręcznikiem papierowym 2krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej 1warzywo (np. szpinak)

suszone oregano 1warzywo (np. szpinak)

ostra papryka 340papryka habanero

steki z miecznika, każdy o grubości 1/2 cala), przycięte z dowolnej skóry lub ciemnego miąższu 1Tb

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

gorczyca pełnoziarnista

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris z oceną 4,7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 46 dolarów za butelkę.