Cajun-Spiced Chicken Fettuccine

Name: Cajun-Spiced Chicken Fettuccine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Przyprawa Cajun; 2 Średnia żółta cebula, posiekana hot gotowane fettuccine (około 1 funt niegotowany makaron); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. paczka pieczarek cremini; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Musztarda kreolska; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana świeża natka pietruszki, podzielona; 1 ząbek czosnku, mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona papryka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona zielona cebula, podzielona; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2% mleka niskotłuszczowego; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki startego świeżego parmezanu, podzielonego; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Sos Worcestershire

Fettuccine z kurczakiem przyprawionym Cajun może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 402 kalorie. Ten przepis służy 8. Na 1,91 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka parmezanu, sos worcestershire, papryka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 67%. Podobne przepisy to Cajun Chicken Fettuccine, Cajun Chicken Fettuccine, oraz Piersi Z Kurczaka Przyprawione Cajun.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Posypać kurczaka przyprawą Cajun. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka na patelni, i gotować 7 protokół z każdej strony lub aż gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Kurczaka pokroić w plastry o grubości 1/4 cala; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Roztopić masło w dużym holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodaj paprykę i następne 4 składniki (papryka przez czosnek); smażyć 7 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Posypać mąką i gotować 1 minutę, ciągle mieszając. Wymieszać w Worcestershire i musztardy; stopniowo dodawać mleko, mieszając trzepaczką. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 3 minut lub aż lekko gruby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Fasolka Szparagowa

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Wyjąć z ognia; wymieszać 3/4 szklanki zielonej cebuli, 6 łyżek sera i 3 łyżki natki pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Dodać kurczaka i makaron do mieszanki sosu; wrzucić dobrze połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wymieszać łyżkę do naczynia do pieczenia o wymiarach 13 x 9 cali pokrytego sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Posypać pozostałą 1/4 szklanki zielonej cebuli, 2 łyżki sera i 1 łyżka natki pietruszki. Przykryć i piec w 350 przez 20 minut; odkryć i piec dodatkowe 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®