Brokuły Rabe i kiełbasa

Name: Brokuły Rabe i kiełbasa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 bunch brokuły rabe, przycięte; 6 (zima) porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 2 goździki czosnek posiekany; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z cytryny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 454 Orzechy dowolne (posiekane) kiełbasa z kopru włoskiego pokrojona na kawałki

Need a bezmleczne i wegetariańskie przystawki? Brokuły Rabe i kiełbasa może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 203 kalorie, 12g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na $1.5 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka kiełbasy z kopru włoskiego, sok z cytryny, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 83%, co jest doskonałe. Brokuły Rabe I Kiełbasa, Makaron z brokułami i kiełbasą, oraz Włoska kiełbasa i brokuły Rabe są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Brokuły i sól umieść w dużym garnku z wrzącą wodą. Gotować 12 minut, lub aż łodygi są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Odcedzić, rezerwując 1 szklankę płynu.

Podgrzać 3 łyżki oliwy z oliwek w średnim rondlu na średnim ogniu i gotować kiełbasę 10 minut, lub aż równomiernie rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Usunąć kiełbasę z rondla. Czosnek wymieszać w rondlu i gotować około 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

1 Pomarańcza, Skórka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Na patelni ułożyć brokuły i wymieszać w 1/2 soku z cytryny. Powrót kiełbasę na patelnię i pozostawić mieszaninę na wolnym ogniu około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Przed podaniem wymieszać z pozostałą oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Wyposażenie

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

1bunch

brokuły rabe, przycięte 6(zima)

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)2goździki

czosnek posiekany 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży sok z cytryny 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 454Orzechy dowolne (posiekane)

kiełbasa z kopru włoskiego pokrojona na kawałki

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to moje najlepsze propozycje dla włoskiego. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Jednym z win, które można spróbować jest Barone Ricasoli Colledila Chianti Classico Gran Selezione. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 85 dolarów.