Bobotie
Bobotie może być tylko Afrykańskie przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 270 kalorii, 28g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 1,71 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w mniej więcej 2 godziny i 5 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz jajka, mleko, chleb i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 44%. Podobne przepisy to Najlepszy Bobotie, BOBOTIE, oraz Bobotie.
Instrukcje
Podgrzać wodę w rondlu na dużym ogniu. Doprowadzić do wrzenia i dodać plastry cebuli. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż cebula wydaje się przezroczyste, 3 do pięciu minut.
Cebulę wyjąć i drobno posiekać.
Rozgrzać olej roślinny na patelni na średnim ogniu. Wymieszać cebulę; gotować i mieszać, aż cebula lekko rumiane.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Posmaruj naczynie do pieczenia o wymiarach 7x11 cali.
Kromkę chleba namoczyć w mleku i delikatnie wycisnąć mleko; odstawić mleko na bok. Pokruszyć chleb w dużej misce.
Chleb wymieszać z mieloną wołowiną, curry, 1 jajkiem, cukrem, solą, czarnym pieprzem, kurkumą, octem, chutney, migdałami i rodzynkami.
Umieścić mieszaninę przygotowane naczynie do pieczenia. Włożyć liście laurowe do mięsa.
Piec w rozgrzanym piekarniku przez 1 godzinę.
Pozostałe jajko ubić z 3 łyżkami odsączonego mleka.
Zalać mięso i piec przez kolejne 30 minut.