PrzepisyMagazyn

"Big Easy" Gumbo

"Big Easy" Gumbo to bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 8 i kosztuje $2.57 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 40g białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 482 kalorie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, przyprawę kreolską, mąkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to niedrogie przepis dla fanów kreolskiego jedzenia. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Z łyżeczką wynik 60%, to danie jest solidne. Spróbuj Big Easy " Gumbo, Big Easy " Gumbo, oraz Crock-Pot Easy Veggie Gumbo dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W holenderskim piekarniku 4-do 6-quart rozgrzać olej na średnim ogniu. Stopniowo mieszaj mąkę trzepaczką; gotuj od 5 do 7 minut, ciągle mieszając, aż mąka będzie czekoladowa. (Nie palić mieszaniny.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Posypka W Kształcie SercaPosypka W Kształcie Serca
Lorann Profesjonalna Kuchnia®Lorann Profesjonalna Kuchnia®
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Udek Z Kurczaka1 Funt Udek Z Kurczaka
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
2
Zmniejszyć ciepło do średniego. Wymieszaj cebulę, paprykę, seler, przyprawę kreolską i czosnek. Gotować 3 minuty, stale mieszając. Stopniowo mieszać w bulionie.
Składniki, których będziesz potrzebować
10 Do 12 Dużych Krewetek (21 Do 25 Sztuk), Obranych I Pozbawionych żyłek, Z Ogonami10 Do 12 Dużych Krewetek (21 Do 25 Sztuk), Obranych I Pozbawionych żyłek, Z Ogonami
Suszony Makaron RigatoniSuszony Makaron Rigatoni
Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (okPęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, OdsączonegoOpakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
3
Dodaj kurczaka, kiełbasę i black-Eyed peas.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
4
Podgrzać do wrzenia na średnim ogniu; zmniejszyć ciepło do niskiego. Dusić 20 minut, mieszając od czasu do czasu.
5
Mieszać w krewetki; gotować 5 minut lub tylko do krewetki są różowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)
TrudnośćTwardy
Gotowe W50 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia16
Dieta bezmleczna
KuchnieKreolskieCajun
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Kurczak glazurowany piwem korzennym
Gulasz jagnięcy z cebulą Cipolline i ziemniakami
Gulasz wołowy Portobello z pilawem żurawinowym
Zapiekanka Makaronowa z Kurczakiem
Grillowane krewetki Scampi
Triple-Decker Salmon Club
Krewetki Aksamitne Makeover
Makaron Paccheri Z Kalafiorem i Szpinakiem
Patelnia BLT
Rubena Straty
Podobne przepisy
Kurczak glazurowany piwem korzennym
Gulasz jagnięcy z cebulą Cipolline i ziemniakami
Ciepłe smarowidło z owocami morza
Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe
Magazyn
Kurczak glazurowany piwem korzennym
Gulasz jagnięcy z cebulą Cipolline i ziemniakami
Gulasz wołowy Portobello z pilawem żurawinowym
Najlepsze na świecie ciasta Maine Whoopie – Ayuh
Ciepłe smarowidło z owocami morza
Ciasteczka z orzechami mokka
Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe
Pączki z galaretką
Ostry jabłkowy daktyl
Zapiekanka Makaronowa z Kurczakiem