Angel Hair makaron ze świeżymi małżami

Angel Hair makaron ze świeżymi małżami
Angel Hair makaron ze świeżymi małż może być dobry przepis, aby rozwinąć swoje pole receptury przystawki. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 294 kalorie, 11g białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Na 1,32 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka Małży littleneck, czosnek, mączka kukurydziana i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 67%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Angel Hair makaron z małż, Makaron Angel Hair z małżami, pomidorkami koktajlowymi i bazylią, oraz Fresh Angel-makaron z boczkiem i groszkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Peeling małże dokładnie za pomocą pędzla, odrzucając wszelkie, które są popękane lub otwarte.
Składniki, których będziesz potrzebować
MałżeMałże
2
Umieścić pozostałe małże w dużej misce; przykryć zimną wodą i posypać mąką kukurydzianą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka KukurydzianaMąka Kukurydziana
MałżeMałże
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
3
Odstawić na 30 minut.
4
Osusz i opłucz małże, odrzucając mąkę kukurydzianą. Odstaw małże na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka KukurydzianaMąka Kukurydziana
MałżeMałże
5
Przykryj patelnię średnią nieprzywierającą sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Umieścić na średnim ogniu do gorąca.
7
Dodać czosnek, i smażyć 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
8
Dodać pomidora i kolejne 3 składniki. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień, i gotować, odkryte, 15 minut, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
9
Umieścić małże na mieszance pomidorowej. Przykryć i gotować 8 protokół lub do otwarcia małże.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
MałżeMałże
10
Usunąć i wyrzucić nieotwarte małże.
Składniki, których będziesz potrzebować
MałżeMałże
11
Makaron ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.
Składniki, których będziesz potrzebować
MakaronyMakarony
SólSól
12
Drenaż.
13
Usunąć małże z mieszanki pomidorowej; odstawić. Makaron wymieszać z mieszanką pomidorową i przełożyć na talerze. Ułóż małże równomiernie na makaronie.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
MałżeMałże
MakaronyMakarony
14
Posypać natką pietruszki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka-naćPietruszka-nać
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia24
Magazyn