30-Minutowy Minestron

Name: 30-Minutowy Minestron
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groszek mrożony, rozmrożony; 227 Orzechy dowolne (posiekane) cukinia dla niemowląt, pokrojona w 1/2 cala; 2 (zima) posiekana bazylia; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki fasola biała odsączona w puszkach; 3 larges ząbki czosnku, mielone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki odsączone pomidory włoskie z puszki, grubo posiekane; 1 por, tylko białe i delikatne części zielone, połówki wzdłużnie i pokrojone w plastry; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony pieprz; 6 grzyby shiitake, łodygi i czapeczki pokrojone na 1/2 cala; 113 Orzechy dowolne (posiekane) kubek tubetti makaron; 1 Średnia żółta cebula, posiekana Pietruszka drobno posiekana do dekoracji; 227 Orzechy dowolne (posiekane) fasola woskowa, pokrojona na 1-calowe kawałki

Need a zupa bezmleczna? 30-minutowy Minestrone może być świetnym przepisem na wypróbowanie. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 207 kalorii, 8G białka, oraz 5G tłuszczu. Na 2,64 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz fasolę woskową, sól i pieprz, bazylia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj 30-Minutowy Minestron, 30-Minutowy Minestron, oraz 15 minut Zupa Minestrone #15minutesuppers dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej zapiekance rozgrzać 1 łyżkę oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Dodać grzyby, czosnek i Por i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż ledwo zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

(i Tylko Porcje)

Dodać bulion i pomidory, doprawić solą i pieprzem i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Dodać makaron i gotować, aż ledwo zmięknie, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Dodać fasolę woskową, cukinię i białą fasolę, przykryć częściowo i gotować do miękkości. Wymieszać z groszkiem i bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Biała

Fasola Woskowa

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Skropić pozostałą 1 łyżką oliwy z oliwek i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Uwagi: jedna porcja 249 kalorii,1 GM tłuszczu całkowitego, 8 GM tłuszczów nasyconych, 41 GM węglowodanów.

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

groszek mrożony, rozmrożony 227Orzechy dowolne (posiekane)

cukinia dla niemowląt, pokrojona w 1/2 cala 2(zima)

posiekana bazylia 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

fasola biała odsączona w puszkach 3larges

ząbki czosnku, mielone 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

odsączone pomidory włoskie z puszki, grubo posiekane 1

por, tylko białe i delikatne części zielone, połówki wzdłużnie i pokrojone w plastry 2(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony pieprz 6

grzyby shiitake, łodygi i czapeczki pokrojone na 1/2 cala 113Orzechy dowolne (posiekane)

kubek tubetti makaron 1Średnia żółta cebula, posiekana

Pietruszka drobno posiekana do dekoracji 227Orzechy dowolne (posiekane)

fasola woskowa, pokrojona na 1-calowe kawałki

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to świetny wybór dla Włochów. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Badian a Coltibuono Cultusboni RS Chianti Classico (pół butelki) z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.