100% Pełnoziarniste Naleśniki

100% pełnoziarniste naleśniki może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 435 kalorii, 15g białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje 57 centów za porcję. Mieszanka cukru, soli, jajek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 93 osoby uznały ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 78%. Podobne przepisy to Pełnoziarniste, surowe naleśniki z kwiatem pomarańczy i ricottą zaadaptowane z pełnoziarnistego miodu Donna Hay i naleśników z ricottą z "Fresh and Light", Quinoa pełnoziarniste Greckie naleśniki jogurtowe {najzdrowsze naleśniki, jakie kiedykolwiek zrobiłem}, oraz Pełnoziarniste Naleśniki Owsiane.

Instrukcje

W misce ubić mąkę pszenną, cukier, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Solone Pestki Słonecznika Opcjonalnie

O Cukrze Cukierniczym

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Maślankę, jajka i olej roślinny ubić w osobnej misce; wlać mieszaninę maślanki do suchych składników. Mieszać tylko do połączenia (ciasto może wydawać się nieco grube).

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Olej Roślinny (ilość Zależy Od Sposobu Gotowania)

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzej żeliwną patelnię na średnim ogniu przez 5 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wlać 1/3 szklanki ciasta na gorącą patelnię i użyć łyżki do rozłożenia naleśnika trochę. Gotować, aż rumiane i pęcherzyki pojawiają się na górze, 1 1/2 do 2 protokół. Flip i gotować, aż rumiane i ustawić w środku, o 2 Więcej minut. Powtórz z pozostałym ciasto.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)