10-minutowe grzanki z tuńczykiem

Name: 10-minutowe grzanki z tuńczykiem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 slice do 12 cienkich kromek francuskiego chleba (w zależności od tego, ile chcesz zrobić za jednym razem); 410 Orzechy dowolne (posiekane) fasola cannellini, odsączona i opłukana; 150 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk w oliwie z oliwek, odsączony i zarezerwowany; 1 garść natka pietruszki, grubo posiekana; 1 pomidory pokrojone w plasterki (w zależności od tego ile robisz); 1 małe cebula czerwona, drobno pokrojona; 1 WES E Sztuka języka angielskiego oliwa z oliwek do mżawki

10-minutowe grzanki z tuńczykiem mogą być tylko bezmleczne i pescatariańskie przepis, którego szukałeś. Jedna porcja zawiera 86 kalorii, 7G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 24 grosze za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka pomidorów, fasola cannellini, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 69%. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Toasty Tunan i Cheddar, Tosty Niçoise ze świeżym Tunanem i pomidorami, oraz Tosty Z Musem Z Tuńczyka I Czerwonej Papryki.

Instrukcje

Grzać tyle kromek francuskiego chleba, ile potrzebujesz. W międzyczasie lekko rozgnieść fasolę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chleb Francuski

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Wlać 2 łyżki oleju z tuńczyka na fasolę, a następnie płatki w tuńczyku. Delikatnie wymieszać natkę pietruszki i doprawić do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Mandarynki, Każda

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Gdy tost jest gotowy, skropić go odrobiną oleju z tuńczyka. Top tosty z plasterkiem pomidora i góry pomidora z łyżką mieszanki fasoli. Roztrzepać pokrojoną cebulę. (Każda dodatkowa mieszanka fasoli będzie przechowywać w lodówce do 2 dni.)

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

20 Cienkich Plastrów Cukinii

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Mandarynki, Każda

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Tosty skropić odrobiną oliwy (jeśli zabraknie oliwy z tuńczyka) i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Mandarynki, Każda

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Składniki

Porcje:

1slice

do 12 cienkich kromek francuskiego chleba (w zależności od tego, ile chcesz zrobić za jednym razem)410Orzechy dowolne (posiekane)

fasola cannellini, odsączona i opłukana 150Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk w oliwie z oliwek, odsączony i zarezerwowany 1garść

natka pietruszki, grubo posiekana 1

pomidory pokrojone w plasterki (w zależności od tego ile robisz)1małe

cebula czerwona, drobno pokrojona 1WES E Sztuka języka angielskiego

oliwa z oliwek do mżawki

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to GEN5 Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.