Żeberka Szarpane

Name: Żeberka Szarpane
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 6 podroby i kość szyjna z indyka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 6 krewetki i żyłki Przyprawa Jerk; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 ( bakłażany) cebula, ćwiartka; 3 kilogramy żeberka wieprzowe dla niemowląt; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej roślinny podzielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Żeberka szarpane mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 89g białka, 61 g tłuszczu, oraz w sumie 939 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje $3.18 za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Mieszanka tymianku, wody, soku z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 75%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Tempeh, Jerked, Jamajski Szarpany sos BBQ, oraz Szarpane Kaboby Z Kurczaka.

Instrukcje

Pokroić żebra na odcinki od 2 do 3 żeber.

Składniki, których będziesz potrzebować

(mequite, Hikora Lub Olcha)

Przynieś żeberka, następne 6 składników i wodę do zagotowania w dużym piecu holenderskim na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień, gotować na wolnym ogniu 30 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

(mequite, Hikora Lub Olcha)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Drenaż.

Żeberka natrzeć 1 łyżką oleju. Odstawić 1 łyżkę przyprawy Jerk; pocierać żebra równomiernie z pozostałą przyprawą Jerk i umieścić na dużej patelni. Przykryć i schłodzić 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Jerk

(mequite, Hikora Lub Olcha)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wymieszać 1 szklankę wody, pozostałe 2 łyżki oleju, sok z cytryny i 2 łyżeczki przyprawy. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Jerk

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Przygotuj ogień, układając węgiel drzewny lub skały lawy po jednej stronie grilla, pozostawiając drugą stronę pustą. Płaszcz stojak żywności z natryskiem do gotowania, i umieścić stojak na grilla. Ułóż Jedzenie na pustej stronie i grilluj, przykryte pokrywą grilla, na średnim ogniu (350 do 40

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku