Śródziemnomorska Tilapia Nerkowca Fusion Z Sosem Cytrynowym

Śródziemnomorska Tilapia nerkowca Fusion z sosem cytrynowym jest bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 772 kalorie, 51g białka, oraz 48 g tłuszczu. Na $5.94 za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz tilapię, olej z orzeszków ziemnych, jajka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć margarynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Masłem Orzechowym Icebox jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Lekka i zdrowa śródziemnomorska Tilapia z sosem cytrynowo-kaparowym, Tilapia z sosem cytrynowo-czosnkowym, oraz tilapia w sosie cytrynowo-pieprzowym.

Składniki

Porcje:

2gałązki

bazylia, liście, umyte i wolne od piasku, a następnie posiekane 99Orzechy dowolne (posiekane)

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 198Orzechy dowolne (posiekane)

orzechy nerkowca (nie surowe)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion z kurczaka, podgrzewany 4(zima)

skrobia kukurydziana 2

żółtka jaj 2

jaja pobijane 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka 2

cytryny, sok z 2

cytryny pokrojone w kliny 2(zima)

¼ czubatej szklanki mąki 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mieszane oliwki (zielone i czarne pestki mniej)3(zima)

olej z orzeszków ziemnych (zastępuje olej roślinny, nie oliwę z oliwek)0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)4larges

filety z tilapii (około 1 1/4 funta lub dwa duże filety podzielone na pół, 4 sztuki)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Santi Sortesele Pinot Grigio. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.