Łosoś zapiekany z ciepłą mieszanką warzywną
Ten przepis służy 25. Jeśli 59 centów za porcję spada twój budżet, Pan-Seased łosoś z ciepłym warzywnym Medley może być spektakularny bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 61 kalorii, 5G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz małe liście szpinaku, kapustę, mielony pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Bakłażan zapiekany z sosem maślanym, Steki z tuńczyka zapiekane w sosie pomidorowo-szpinakowym, oraz Biała ryba z małż, pędów kapusty i śmietany.
Instrukcje
Podgrzać 1 Łyżkę. olej na dużej patelni na średnim ogniu.
Dodać rybę; gotować 4 min. z każdej strony lub do momentu, gdy ryba łatwo się płatkuje widelcem i jest złotobrązowa z obu stron.
Zdjąć z patelni; przykryć, aby utrzymać ciepło.
Rozgrzać pozostały olej na patelni.
Dodać kapustę; gotować i mieszać 1 min.
Dodać fasolę; gotować 2 min. lub aż do przegrzania. Mieszamy ze szpinakiem; gotujemy 2 min. albo tylko do zwiędnięcia, mieszając od czasu do czasu.
Zdjąć z ognia. Wymieszać z sosem i pieprzem.
Łyżka mieszanki kapusty na talerzach do serwowania; wierzch z rybą.
Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc
Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest rodzina Frank Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 62 dolarów.
Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay
Wino ma słomkowożółty kolor. Na nosie wyraża wolno pieczone gruszki i kwiaty wiciokrzewu. Na podniebieniu wino jest jasne i pełne, z mnóstwem cytryny Meyer i świeżych smaków moreli.