Łosoś z lekkim sosem koperkowym

Name: Łosoś z lekkim sosem koperkowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Rukola, opłukana i osuszona; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeży koperek, mielony; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeży sok z limonki; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Maślanka niskotłuszczowa; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Majonez niskotłuszczowy; 340 Orzechy dowolne (posiekane) filety z łososia (około 1 cala grubości)

Łosoś z lekkim sosem koperkowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2. Jedna porcja zawiera 254 kalorie, 34g białka, oraz 11g tłuszczu. Na 4,18 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz majonez, koperek, filety z łososia i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać majonez niskotłuszczowy, można śledzić to danie główne z Torty Light Rock jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Pan-Crisped łosoś z lekkim czosnkowym sosem śmietanowym, Łosoś w sosie koperkowym, oraz Lekkie Zawijanie sałaty łososiowej z sosem morelowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Napełnij dużą patelnię wodą 1 1/2 cala; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj łososia; zmniejszyć ogień, i gotować 8 minut, lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyjąć z patelni; wyrzucić płyn do gotowania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Połącz 1/4 szklanki każdego majonezu i maślanki, 2 łyżki koperku, 1 łyżkę soku z limonki i szczyptę cukru, soli i pieprzu w małej misce. Ułożyć 1 szklankę rukoli i 1 filet z łososia na każdym z 2 talerzy i skropić mieszankę koperku nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z łososia

Olej Roślinny (ilość Zależy Od Sposobu Gotowania)

1 Truskawka Bez łuski

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

8 (U-12) Krewetek

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Koper

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Rukola, opłukana i osuszona 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeży koperek, mielony 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeży sok z limonki 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Maślanka niskotłuszczowa 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Majonez niskotłuszczowy 340Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia (około 1 cala grubości)

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jedno wino, którego możesz spróbować to Lapis Luna Chardonnay. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.