Łosoś Sezamowy Z Grzybami Shiitake I Pędami Grochu

Name: Łosoś Sezamowy Z Grzybami Shiitake I Pędami Grochu
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sezam czarny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sezam czarny; 25 krewetki i żyłki Sól gruboziarnista; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drobno starty obrany świeży imbir; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/3 szklanki świeżych pędów grochu; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/3 szklanki świeżych pędów grochu; 4 filety filety z łososia bez kości, bez skóry, najlepiej dzikiego sockeye (5 uncji każdy; 1 cal grubości); 4 filety filety z łososia bez kości, bez skóry, najlepiej dzikiego sockeye (5 uncji każdy; 1 cal grubości); 2 Batoniki toffi Heath tosty-olej sezamowy; 2 Batoniki toffi Heath tosty-olej sezamowy; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki cienko pokrojonych grzybów shiitake; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki cienko pokrojonych grzybów shiitake

Łosoś sezamowy z grzybami Shiitake i pędami grochu to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 25 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 93 kalorie. Na 2,22 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz nasiona sezamu, sok z cytryny, grubą sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis z wholeliving.com ma 28 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 29 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj SZYBKO I ŁATWO: CHUDY ŁOSOŚ SEZAMOWY Z ZIELENIĄ IMBIROWO-CZOSNKOWĄ I GRZYBAMI SHIITAKE, Makaron sezamowy z Podsmażonymi grzybami Shiitake i kapustą, oraz Łosoś smażony na patelni z kangkongiem (szpinakiem bagiennym) i grzybami shiitake dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyciąć cztery 12-na-17-calowe kawałki pergaminu; złóż każdy na pół w poprzek, tworząc gniecenie, a następnie otworzyć.

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sezam czarny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sezam czarny 25krewetki i żyłki

Sól gruboziarnista 12 łyżeczki czosnku w proszku

drobno starty obrany świeży imbir 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z cytryny 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z cytryny 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 571 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/3 szklanki świeżych pędów grochu 571 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/3 szklanki świeżych pędów grochu 4filety

filety z łososia bez kości, bez skóry, najlepiej dzikiego sockeye (5 uncji każdy; 1 cal grubości)4filety

filety z łososia bez kości, bez skóry, najlepiej dzikiego sockeye (5 uncji każdy; 1 cal grubości)2Batoniki toffi Heath

tosty-olej sezamowy 2Batoniki toffi Heath

tosty-olej sezamowy 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filiżanki cienko pokrojonych grzybów shiitake 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filiżanki cienko pokrojonych grzybów shiitake

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Hanna Chardonnay z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.