Łosoś i szparagi w Phyllo

Name: Łosoś i szparagi w Phyllo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 12 asparagus spears, trimmed and halved widthwise; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo estragon suszony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ser śmietankowy o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drobno posiekana cebula; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 8 arkusze ciasto filo (14 cali x 9 cali); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z łososia); 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Przepisów na dania główne nigdy za wiele, więc wypróbuj łososia i szparagi w Phyllo. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten przepis na pescatarian zawiera 348 kalorii , 29 g białka i 14 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 osobom. Za 4,0 USD za porcję ten przepis pokrywa 25% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką szparagi, ciasto filo, serek śmietankowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dostarczane przez Taste of Home. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 81% . Ten wynik jest świetny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Ciasto filo ze szparagami i orzechami włoskimi (akan Asparagus Baklava) z sosem Avgolemono , Szparagi owinięte filo i Szparagi owinięte filo .

Instrukcje

W dużym rondlu zagotuj wodę; dodać szparagi. Gotuj przez 3 minuty lub do momentu, aż będą chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Odcedzić i przepłukać pod zimną wodą; osusz i odłóż na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

W małej misce wymieszaj serek śmietankowy, substytut jajka, cebulę, estragon, sól i pieprz; odłożyć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

1 Opakowanie (4 Uncje) Chłodzonych Rogalików

Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połóż jeden arkusz ciasta filo na powierzchni roboczej krótszą stroną do dołu; spryskaj sprayem kuchennym. Powtórz z jeszcze jednym arkuszem filo. Pozostałą część filo przykryj folią i wilgotnym ręcznikiem, aby zapobiec wysuszeniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 łyżka Oleju Z Suszonych Pomidorów W Oleju

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Rozłóż 2 zaokrąglone łyżki mieszanki serka śmietankowego na dolnej jednej trzeciej prostokąta do wielkości mniej więcej filetu z łososia. Na wierzch ułóż sześć połówek szparagów i jeden filet z łososia. Złóż boki i dolną krawędź filetu i zwiń, otaczając łososia; w razie potrzeby odetnij koniec filo. Spryskaj sprayem kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

1 Opakowanie (4 Uncje) Chłodzonych Rogalików

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Ułożyć łączeniem do dołu na nienatłuszczonej blasze do pieczenia. Powtórz z pozostałymi składnikami.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec w temperaturze 400° przez 15-20 minut lub do złotego koloru.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Smażone Krewetki

Wzory W Archiwum „Crafts” Na Stronie Country Woman Web

Składniki

Porcje:

asparagus spears, trimmed and halved widthwise 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

estragon suszony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ser śmietankowy o obniżonej zawartości tłuszczu 12 łyżeczki czosnku w proszku

drobno posiekana cebula 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)8arkusze

ciasto filo (14 cali x 9 cali)4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia)0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Polecane wino: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Rybę można łączyć z Pinot Noir, Pinot Grigio i Gruener Veltliner. Ryby są tak różnorodne jak wino, dlatego trudno wybrać wino, które będzie pasować do każdej ryby. Rześkie białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsne, mocno aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, radzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Tobacco Road Pinot Noir, Wine. Recenzentom podoba się to z oceną 5 na 5 gwiazdek i ceną około 30 dolarów za butelkę.

Tobacco Road Pinot Noir, Wino

Po aromatach ciasta wiśniowego, granatu i owoców liczi następują żywe smaki dżemu truskawkowego z nutami bitej śmietany, goździków i przypraw cynamonowych. To ładne wino o jasnej kwasowości i strukturze przyjaznej dla żywności.