Łatwe Panierowane Filety Rybne

Name: Łatwe Panierowane Filety Rybne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozgniecione przyprawione grzanki; 2 Batoniki toffi Heath suszone płatki pietruszki; 1 opakowanie naturalnej mieszanki do ciast; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety rybne (1/4 do 1/2 cala grubości); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 0 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starty parmezan; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Łatwe panierowane filety rybne mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, przyjazny dla fodmap i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 2,28 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 166 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś filety rybne, płatki pietruszki, parmezan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Proste Ranchy Panierowane Filety Rybne, Łatwe Pieczone Filety Rybne, oraz Łatwe Filety Rybne Z Parmezanu dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 177°. Spryskaj płytką patelnię do pieczenia za pomocą nieprzywierającego sprayu do gotowania. W płytkim naczyniu lub patelni ciasto, połączyć grzanki, ser, płatki pietruszki i papryka; dobrze wymieszać. W innym płytkim naczyniu połączyć jajko, sok z cytryny i wodę; dobrze ubić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka Suszona

Spray Do Gotowania

Sok Z Cytryny

Grzanki

Papryka

Ser

Woda

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Forma Pie

Piekarnik

Filety rybne pokroić na kawałki wielkości porcji. Zanurz się w mieszaninie jaj, chowając cienkie końce ryb Pod, aby uformować kawałki o jednolitej grubości. Zanurz ryby w mieszaninie croutona, delikatnie poklepując, aby pokryć; umieść w rozpylonej patelni. Spryskaj rybę sprayem do gotowania przez około 5 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Ryby

Grzanki

Pasek Skórki Cytrynowej

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Piec w temperaturze 177°. przez 10 do 15 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

Forma Pie

Piekarnik

Patelnia

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozgniecione przyprawione grzanki 2Batoniki toffi Heath

suszone płatki pietruszki 1

opakowanie naturalnej mieszanki do ciast 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety rybne (1/4 do 1/2 cala grubości)12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 0Batoniki toffi Heath

uncje płynu świeżej wody 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

starty parmezan 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Esperto Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 10 dolarów.