Zupa z soczewicy z brokułami Rabe

Zupa z soczewicy z brokułami Rabe może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 461 kalorii, 30g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 1,42 zł za porcję, ten przepis okładki 44% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz liść laurowy, soczewicę, pastę pomidorową i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej do gotowania można śledzić to danie główne z Surowy sernik jagodowy z polewą okruchową jako deser. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Toskańska zupa z białej fasoli z brokułami Rabe – zupełnie inny Twist na zupie jarzynowej, Zupa Brokułowa Rabe, oraz do zupy z ciecierzycy, kopru włoskiego i brokułów.

Instrukcje

W dużym rondlu rozgrzać olej na umiarkowanie małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż półprzezroczyste, o 5 protokół. Wymieszać w marchew, seler i czosnek i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa zaczną mięknąć, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Słonina Wieprzowa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Wymieszaj z soczewicą, wodą, pastą pomidorową, liściem laurowym, solą i pieprzem. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i dusić, częściowo pokryte, mieszając od czasu do czasu, aż soczewica są miękkie, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Słonina Wieprzowa

Soczewica

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Tymczasem, w dużym garnku wrzącej, osolonej wody, gotować brokuły rabe aż tylko miękkie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Drenaż.

Do zupy wmieszać skórkę z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

Oliwa Z Oliwek Extra Vergine, Plus 1/2 Szklanki, Podzielona, Plus Więcej Do Dekoracji

Usunąć liść laurowy. Kadzi zupę do miski i góry każdej porcji z niektórych brokułów rabe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Słonina Wieprzowa

Oliwa Z Oliwek Extra Vergine, Plus 1/2 Szklanki, Podzielona, Plus Więcej Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Chochla

Wariacje

Pomiń brokuł rabe. Rozdrobnij dziesięć uncji surowego szpinaku, escarole lub Szwajcarskich liści chard i wymieszać je do zupy pięć minut przed jej wykonaniem. : Zupa z soczewicy jest również pyszna sama w sobie, bez żadnych zieleni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Oliwa Z Oliwek Extra Vergine, Plus 1/2 Szklanki, Podzielona, Plus Więcej Do Dekoracji

Chard Szwajcarski

Escarole

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Zieloni

Rekomendacja wina: to świetny czas, aby zwrócić się do starego przyjaciela, Beaujolais. Szczera owocowość, miękka konsystencja i żywa kwasowość wina kontrastują z soczewicą i tępią gorycz brokułowego rabe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)