Zupa z owoców morza z squashem

Name: Zupa z owoców morza z squashem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 małe ají dulce lub inna mała czerwona papryka, rdzeniowana, wysiewana, o połowie poprzecznie i julienned; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Pieprz Aleppo; 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 1 marchew w plasterkach; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekany szczypiorek; 1 (może być lub przeglądać) łagodne curry w proszku; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) imbir obrany i mielony; 1 por (białe i bladozielone części), połówki wzdłuż i cienko pokrojone; 1 łodygę trawy cytrynowej, posiniaczoną bokiem noża szefa kuchni i o połowę; 454 Orzechy dowolne (posiekane) małże, oczyszczone; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ziemniaki pokrojone w kostkę; 8 rzodkiewki dla dzieci, połówka; 2 (zima) cebula czerwona mielona; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 227 Orzechy dowolne (posiekane) bez skóry filet z okonia czarnego, pokrojony na małe kawałki; 1 szalotka mielona; 227 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki, obrane, deveined, i połówki; 8 rzepa dla niemowląt, obrana i poćwiartowana; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niesłodzone mleko kokosowe; 828 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Bulion warzywny lub woda; 1 smalls cebula biała, mielona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Dynia zimowa pokrojona w kostkę, np. kabocha

Zupa z owoców morza z squashem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 24g tłuszczu, oraz w sumie 434 kalorie. Ten przepis służy 6 i kosztuje $3.65 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz zimową dynię, ziemniaki, bulion warzywny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać niesłodzone mleko kokosowe, możesz śledzić to danie główne z Bezglutenowy Wegański Sernik Truskawkowy jako deser. Przynosi ci to Epikurious. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%. Spróbuj Zupa z owoców morza z squashem, Najlepsze Owoce Morza Chowder, oraz Zupa Z Owoców Morza dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zrób bazę chowder. W średnim garnku rozgrzać oliwę na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Baza

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać cebulę i gotować, aż zmięknie, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodać por, szalotka, czosnek, i imbir i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż por zmięknie, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka

Czosnek

Imbir

Por

Dodać squash, marchew, i curry, doprawić solą, i gotować, mieszając, przez kilka minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Curry W Proszku

Marchew

Nóż Do Obierania

Sól

Podgrzać do średniej wysokości, dodać trawę cytrynową, liść laurowy, mleko kokosowe i bulion, i doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu. Gotować bazę chowder aż squash i marchewki są bardzo miękkie, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleko Kokosowe

Trawa Cytrynowa

Liście Laurowe

Marchew

Baza

Nóż Do Obierania

Bulion

Tymczasem zrób małże. W średnim garnku rozgrzać oliwę na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Małże

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać szalotka i czosnek i gotować, mieszając często, aż zmiękną, o 3 protokół. Zwiększyć ogień do wysokiej, dodać wino, i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka

Czosnek

Wino

Dodaj małże, przykryć garnek i parować je, aż po prostu otworzyć szeroko, 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Małże

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Za pomocą łyżki szczelinowej przenieść małże do średniej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Małże

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

Do Szczotkowania I Smażenia

Usuń małże z muszli; wyrzuć muszle i wszystkie małże, które się nie otworzyły. Odcedzić bulion do małej miseczki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Małże

Muszle Makaronu

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Gdy squash jest miękkie, wyrzucić trawę cytrynową i liść laurowy. Podgrzać bazę w blenderze, aż będzie bardzo gładka i kremowa, a następnie przełożyć przez sitko o drobnych oczkach do dużego garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trawa Cytrynowa

Liście Laurowe

Baza

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Garnek

Doprowadzić bazę chowder na wolnym ogniu, następnie dodać surowe pokrojone w kostkę squash, ziemniaki, i rzepa i gotować do miękkości, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Baza

Rzepa

Nóż Do Obierania

Dodaj rzodkiewki, krewetki, i okonia morskiego i gotować na wolnym ogniu przez około 3 protokół. Wymieszać w małże i paprykę czerwoną. Konsystencja zupy powinna być cieńsza niż tradycyjna zupa-w razie potrzeby dodaj odrobinę reserved mussel liquid. Doprawić odrobiną soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz