Zupa z owoców morza z kukurydzy i ziemniaków

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj zupy z owoców morza z kukurydzy i ziemniaków. Na $1.97 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 21g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 289 kalorii. Ten przepis służy 8. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Jeśli masz gorący sos, kukurydzę z żółtego i białego jądra, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Z łyżeczką wynik 63%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Northwest Seafood Corn Chowder, Zupa kukurydziana i krabowa z patio Richard ' s Seafood, oraz Potato Seafood Chowder.

Instrukcje

Doprowadzić ziemniaki i wodę do wrzenia w holenderskim piecu na średnim ogniu. Gotować ziemniaki 10 do 15 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Odcedzić i umieścić w dużej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Roztopić masło w holenderskim piekarniku na średnim ogniu. Wymieszać mrożone warzywa i posiekaną żółtą cebulę; podsmażyć mieszankę cebuli 6 do 8 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Cukierki W Czekoladzie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodać mięso krabowe, małże, kolejne 6 składników i ziemniaki. Zmniejszyć ogień do średniej, i doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, 15 minut lub aż dokładnie ogrzane. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Crabmeat

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Odstawić na 10 minut przed podaniem.

Dekorować, w razie potrzeby.

Uwaga: do celów testowych użyliśmy mieszanki przypraw McKenzie 's do pokrojonej w kostkę cebuli, czerwonej i zielonej papryki oraz selera i kremu z grzybów Campbell' s z pieczoną zupą czosnkową.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia