Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur zupy, więc dać Butternut Squash zupa z przyprawami nasiona spróbować. Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis służy 8 i kosztuje 85 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 132 kalorie, 3G białka, oraz 2G tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Mieszanka soli, wody, szczypta mielonego pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pieczona Dynia Maślana Z Smażoną Szałwią I Przyprawami, Zupa z dyni z curry pestek dyni, oraz Pieczony makaron z dyni i komosą ryżową z przyprawami z pestek dyni, suszoną żurawiną i kozim serem dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 30
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Połącz pierwsze 7 składników w małej misce.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Dodaj nasiona do mieszaniny cukru, mieszając, aby pokryć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
Sok Z Cytryny, Opcjonalnie
4
Rozprowadzić mieszaninę nasion równomiernie na blasze wyłożonej pergaminem i pokrytej sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman
Smażone Krewetki
5
Piec w temperaturze 300 przez 15 minut. Wymieszać mieszaninę; piec dodatkowe 15 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
6
Umieść pergamin na stojaku z drutu; chłodna mieszanka nasion dyni. Rozbić na małe kawałki; odstawić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m
7
Rozgrzej piekarnik do 35
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
8
Dynię przeciąć na pół wzdłuż; wyrzucić nasiona i błonę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do Obierania
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
10
Umieść squasha, pokrój boki w dół, na patelni z galaretką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do Obierania
(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)
Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
11
Piec w 350 przez 1 godzinę i 20 minut lub do miękkości squasha. Lekko schłodzić. Wyjąć miąższ squasha ze skórek; wyrzucić Skórki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
12
W blenderze umieścić pulpę z dyni i bulion.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do Obierania
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
13
Usuń środkową część pokrywy blendera( aby umożliwić ucieczkę pary); zabezpiecz pokrywę blendera na blenderze.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
14
Umieść czysty ręcznik nad otworem w pokrywie blendera (aby uniknąć rozprysków). Zmiksować na gładką masę.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
15
Wlać czystą mieszaninę do średniego rondla; wymieszać 2 szklanki wody i pozostałą 1/2 łyżeczki soli. Gotować na średnim ogniu 5 minut lub do całkowitego ogrzania. Wierzch każdej porcji z nasionami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek