Zupa z czarnej fasoli i ryżu Ultimate

Zupa z czarnej fasoli i ryżu Ultimate
Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Ultimate Black Bean i zupa ryżowa może być super przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 309 kalorii. Na $1.4 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. 15 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i podnieś fasolę, cebulę, pieprz cayenne i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Najlepsza zupa z czarnej fasoli z ryżem, Zupa z czarnej fasoli i ryżu, oraz Najlepsza zupa z czarnej fasoli z ryżem Kolendrowo-limonkowym.

Instrukcje

1
W czajniku holenderskim, saute cebuli, seler, marchew, czosnek, papryka czerwona i papryka jalepeno w oliwie z oliwek do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną KostkęPapaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Limonki, Wyciśnięte, Plus Cząstki Do DekoracjiLimonki, Wyciśnięte, Plus Cząstki Do Dekoracji
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
2
Dodaj fasolę, pomidory, kukurydzę, wodę, bulion i przyprawy. Dusić 30-40 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, OpcjonalnieDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
3
Dodaj natychmiastowy ryż do mieszaniny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
4
Dobrze wymieszać. Kontynuuj gotowanie 5 minut lub aż ryż będzie miękki.Świeżą kolendrę posiekać i wymieszać przed podaniem. Może top z odrobiną kwaśnej śmietany na wierzchu i wycisnąć limonki.Użyj poluje pokrojone w kostkę pomidory z zielonymi chilli lub podobnej marki. Rotel jest w puszce 10.5 oz i jest o wiele bardziej pikantny niż Hunts. Więc jeśli używasz Rotela, sparuj go z puszką zwykłych pomidorów pokrojonych w kostkę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidory Pokrojone W Kostkę Z Zielonymi ChilliPomidory Pokrojone W Kostkę Z Zielonymi Chilli
świeża Kolendraświeża Kolendra
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h
Porcje8
Ocena Zdrowia46
Magazyn