Need a danie główne bezglutenowe i wegetariańskie? Smokey czarna fasola i zupa jarzynowa może być spektakularny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 233 kalorie. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.59 za porcję. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, fasolę, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zupa Z Czarnej Fasoli Smokey, Smokey Black Bean Enchiladas, oraz Smokey Black Bean Chipotle Dip dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Usuń 2 chiles z puszki; rezerwy pozostałe chiles i sos do innego użytku. Chiles drobno posiekać.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Posiekanego Czosnku
Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony
2
Rozgrzać duży holenderski piekarnik pokryty sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego
3
Dodaj cebulę, marchew, seler, i czosnek; smażyć 8 minut lub aż cebula i marchew są miękkie. Wymieszaj chiles, kminek, bazylia, oregano, chili w proszku i liście laurowe; gotuj 1 minutę, stale mieszając. Wymieszać w wodzie, fasoli, bulionie i pomidorach; doprowadzić do wrzenia. Częściowo przykryć, zmniejszyć ogień i gotować 2 godziny, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
Słonina Wieprzowa
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
Słonina Wieprzowa
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
1 Szklanka Posiekanego Czosnku
Czosnek Goya®
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
6
Odstawić 5 minut; proces aż będzie gładki. Powrót puree mieszaniny do patelni, mieszając połączyć. Chochla 1 1/4 szklanki zupy do każdego z 8 misek; top każdej porcji z 1 łyżka jogurtu i 1 1/2 łyżeczki kolendry.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Oleju Roślinnego
1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego
Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)