Zupa Smokey Black Bean i jarzynowa

Name: Zupa Smokey Black Bean i jarzynowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 słonina wieprzowa; 1 kilogramy czarna fasola, opłukana i osuszona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana marchewka; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojony seler; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 198 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chipotle chiles w sosie adobo; 2 Batoniki toffi Heath Gorąca woda (100°F); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 4 ząbki czosnku, mielone; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 8 kliny wapienne; 822 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory śliwkowe bez dodatku soli, bez osolenia i posiekane; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły beztłuszczowy; 822 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Need a danie główne bezglutenowe i wegetariańskie? Smokey czarna fasola i zupa jarzynowa może być spektakularny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 233 kalorie. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.59 za porcję. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, fasolę, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zupa Z Czarnej Fasoli Smokey, Smokey Black Bean Enchiladas, oraz Smokey Black Bean Chipotle Dip dla podobnych receptur.

Instrukcje

Usuń 2 chiles z puszki; rezerwy pozostałe chiles i sos do innego użytku. Chiles drobno posiekać.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Rozgrzać duży holenderski piekarnik pokryty sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodaj cebulę, marchew, seler, i czosnek; smażyć 8 minut lub aż cebula i marchew są miękkie. Wymieszaj chiles, kminek, bazylia, oregano, chili w proszku i liście laurowe; gotuj 1 minutę, stale mieszając. Wymieszać w wodzie, fasoli, bulionie i pomidorach; doprowadzić do wrzenia. Częściowo przykryć, zmniejszyć ogień i gotować 2 godziny, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Słonina Wieprzowa

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Słonina Wieprzowa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Dodatki (opcjonalnie)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Usunąć z ognia; wyrzucić liście laurowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Umieść 3 szklanki mieszanki zupy w blenderze.

Składniki, których będziesz potrzebować

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Odstawić 5 minut; proces aż będzie gładki. Powrót puree mieszaniny do patelni, mieszając połączyć. Chochla 1 1/4 szklanki zupy do każdego z 8 misek; top każdej porcji z 1 łyżka jogurtu i 1 1/2 łyżeczki kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych