Zupa pomidorowo-Ciecierzycowa z ryżem i Chardą Szwajcarską

Zupa pomidorowo-Ciecierzycowa z ryżem i Chardą Szwajcarską może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2 i kosztuje $3.14 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 529 kalorii. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. 326 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka pieprzu, Tęczowy chard, pomidory w puszkach i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 100%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Gulasz z ciecierzycy, kopru włoskiego i boczku szwajcarskiego z brązowym ryżem, Zupa z ciecierzycy, szynki i boczku szwajcarskiego Neely, oraz Pikantna zupa pomidorowa suszona w słońcu z białą fasolą i Chardą Szwajcarską dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 3 łyżeczki oleju w średnim garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodaj cebulę i łodygi chard (Nie liście) i smażyć, aż cebula są przezroczyste i łodygi są zmiękczone, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Chard Szwajcarski

Dodać czosnek i gotować, mieszając aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dodać pomidory i posypać solą. Gotować 2 minuty, następnie dodać bulion. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć na wolnym ogniu, i gotować, aż lekko zmniejszona, o 10 protokół. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(duża Tuba)

Rozgrzać pozostałe 2 łyżeczki oleju w dużej patelni do smażenia na dużym ogniu, aż olej będzie gorący i mieniący się.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać ciecierzycę, posypać solą, i smażyć na średnim ogniu, aż rumiane i chrupiące, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

(duża Tuba)

Odcedzić na papierowym ręczniku, a następnie wymieszać z zupą wraz z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Wymieszaj liście boczku w zupie na średnim ogniu partiami, czekając, aż po prostu zwiędną i zmiękną, zanim dodasz więcej. Gotować na wolnym ogniu przez 1 minutę, a następnie doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego