Zupa ogórkowa z porami i selerem

Name: Zupa ogórkowa z porami i selerem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony w kostkę obrany ziemniak do pieczenia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler pokrojony w kostkę; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórek pokrojony w kostkę; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórek obrany w kostkę; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojony por; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosolny rosół z kurczaka; 2 warzywo (np. szpinak) ¼ czubatej szklanki mąki; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Need a zupa bezglutenowa? Zupa ogórkowa z porami i selerem może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 93 kalorie, 4G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 67 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz margarynę, ogórek, niskosolny rosół z kurczaka i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 49%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Zapiekanka z korzenia ziemniaka i selera z porami, Zapiekanka z korzenia ziemniaka i selera z porami, oraz Sałatka z ogórka i selera.

Instrukcje

Margarynę roztopić na dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cienki-

Dodaj ogórek, por, i seler; przykryć, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować 10 minut lub aż warzywa będą miękkie, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Gałązki Kopru Włoskiego

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Dodaj bulion, ziemniaki, wodę, sól i pieprz; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 10 minut lub do ziemniaków jest miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Umieścić mieszaninę ogórków w blenderze lub robocie kuchennym i przetwarzać, aż warzywa zostaną drobno posiekane. Zupę z chochli układamy w miseczki, A każdą porcję uzupełniamy 1 łyżką pokrojonego w kostkę ogórka i 1 łyżką jogurtu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Gałązki Kopru Włoskiego

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego