Zupa Marchewkowa Na Słodko

Name: Zupa Marchewkowa Na Słodko
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z marchwi (lub sok jabłkowy lub pomarańczowy); 907 Orzechy dowolne (posiekane) marchew ekologiczna, obrana i posiekana; 2 (zima) posiekana kolendra, do dekoracji; 1 inch świeży korzeń imbiru, obrany i posiekany; 1 sprig pokroić w kliny, 1 ); 1 ząbek czosnku, rozbity; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskotłuszczowy jogurt zwykły; 4 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 (zima) nasiona słonecznika, do dekoracji, opcjonalnie; 1 cebula żółta, cienko pokrojona

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc spróbuj słodkiej zupy z marchwi. Na 65 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 160 kalorii, 3G białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz korzeń imbiru, sok z marchwi, marchew i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Zupa Marchewkowa Ze Słodkich Ziemniaków, Zupa Marchewkowa Na Słodko Curry, oraz Zupa Z Marchwi I Słodkich Ziemniaków.

Instrukcje

Podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać cebulę; gotować do miękkości (6-8 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać czosnek i imbir i gotować, aż pachną (około 1 minuty).

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Dodaj marchew, tymianek, sól i pieprz, i tyle wody, aby przykryć, i doprowadzić zupę do wrzenia. Przykryj luźno i zmniejsz ciepło do niskiego poziomu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Gotować na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie (około 30 minut). Lekko schłodzić. Odrzuć tymianek. Czystą mieszaninę marchwi z blenderem zanurzeniowym do uzyskania gładkości (około 3 minut). Wymieszać ze świeżym sokiem, a następnie podgrzać zupę na małym ogniu do ogrzania. Tuż przed podaniem posmakuj i wymieszaj sól i pieprz; wymieszaj dodatkowo 1-2 łyżki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego