Zupa kukurydziana z Poblano

Name: Zupa kukurydziana z Poblano
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 opakowania beztłuszczowego sera twarogowego, zmiękczonego; 567 Orzechy dowolne (posiekane) kukurydza mrożona, rozmrożona; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu, beztłuszczowy; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1% mleka niskotłuszczowego lub beztłuszczowego; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Dodatki: cienko pokrojone paski papryki jalapeño, mielony czarny pieprz; 1 Duże pieprz poblano, pokrojony na pół wzdłuż; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc spróbuj zupy z kukurydzy i Poblano. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 338 kalorii, 10g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.74 za porcję. Mieszanka mielonego kminku, kremowanej kukurydzy, mleka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 41%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zupa Kukurydziana Poblano, Zupa Kukurydziana Poblano, oraz Poblano zupa kukurydziana z krewetkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połówki pieprzu Broil poblano, strona do góry, na blasze do pieczenia z folii aluminiowej 6 cali od ciepła 5 do 6 minut lub aż pieprz wygląda blister. Fold folii aluminiowej na pieprz do uszczelnienia, i odstawić 10 minut. Pieprz obrać; usunąć i wyrzucić nasiona. Grubo posiekać pieprz; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Poblano

Pieprz

Nasiona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Blacha Do Pieczenia

Zagotować w 3-ćwiartkowym rondlu na średnim ogniu, stale mieszając. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu i gotuj na wolnym ogniu, często mieszając, 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kukurydza Kremowana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Wymieszać 1 1/2 szklanki bulionu z kurczaka do mieszaniny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka

Ubij w zmiękczonym twarogu i posiekanej papryce poblano; gotuj, często ubijając, 5 minut lub aż topi się twarożek i mieszanka jest dokładnie podgrzewana.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Poblano

Serek śmietankowy