Zupa Kukurydziana Z Dyni

Name: Zupa Kukurydziana Z Dyni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 1 Dash 1 całe świeże jalapeno; 2 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza świeża lub mrożona, rozmrożona; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 pieprz jalapeno, posiekany i posiekany; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala lekko rozgniecione awokado Hass; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula posiekana; 1 ( bakłażany) słodka czerwona papryka, posiekana; 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka solid-pack Dynia; 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszki każdy) bulion warzywny

Zupa kukurydziana z dyni może być tylko zupą, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 107 kalorii, 3G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 7 i kosztuje $1.34 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest idealny do Jesień. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę, pieprz cayenne dash, ząbki czosnku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik nie jest tak spektakularny. Podobne przepisy to Pikantna Zupa Z Dyni I Kukurydzy, Zupa z dyni, kukurydzy i trawy cytrynowej, oraz Zupa Z Dyni, Kukurydzy I Trawy Cytrynowej Z Przyprawionymi Pestkami Dyni.

Instrukcje

W dużym rondlu, podsmażyć cebulę i czerwoną paprykę na maśle, aż będzie prawie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj kukurydzę, jalapeno, czosnek i chili w proszku; saute 2 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Limonki, Wyciśnięte, Plus Cząstki Do Dekoracji

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Wymieszać w bulionie, Dynia, sól i cayenne do wymieszania. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut. Wymieszać z sokiem z limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass