Zippy fasola i ryż

Zippy fasola i ryż
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc wypróbuj fasolę Zippy i ryż. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 223 kalorii, 8G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Ten przepis serwuje 6 i kosztuje 48 centów za porcję. Mieszanka brązowego ryżu, fasoli, soli i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 20 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zippy Zielona Fasola, Zippy Skillet Rice, oraz Zippy indyk i ryż dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
Na dużej patelni połącz fasolę, pomidory, kukurydzę, wodę, jalapeno i sól, jeśli chcesz. Doprowadzić do wrzenia; dodać ryż. Przykryj i zdejmij z ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Papryczki Jalapeno Pokrojonej W Cienkie Plasterki1 łyżka Papryczki Jalapeno Pokrojonej W Cienkie Plasterki
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
2
Odstaw na 5 minut lub do wchłonięcia płynu. Puch widelcem.
3
Posyp cebulą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia29
Magazyn